ウエストを細くする方法
よろしくお願いします！ 私はウエストが太いのでウエストを細くしたいです。 毎日30分ほど筋トレをしているのですが、細くなる気配がありません( ; ; ) みなさんにお聞きしたいことがあります↓ ①ウエストを細くする方法 ②体重を落とす方法 ③代謝を上げる方法 ④身長を伸ばす方法 ⑤効果的なダイエット方法 どれか1つでも知っている方がいれば教えてくださると嬉しいです！ (欲張りですみません！)
みんなの答え
辛口の答え
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頑張って！
；こんちゃ^_^ ・まず体重を落としたのならば、有酸素運動がおすすめです。そして、筋トレしすぎると、、、身長が伸びません。ウエストの細さはやはり食だと思います。野菜をとりいれるや、お菓子を食べないんどといろいろあります。ダイエット頑張れ(^｡^)
簡単にだけど、、、
ハロー！あやりだよ～ 私の方法は、いっぱい食べて、いっぱい寝て、いっぱい運動したらいいよ～
ちょっとだけど・・・
こんちはIKUだよ ①と⑤同じなんですけど私がちょっと細くなったのはYouTubeの「なるねぇ」と言う動画がすごくききます。（それに顔痩せとかもあって私はなるねぇ大好きです）
それなら、、、
やほー！音羽だよー！ ( ^ω^ )本題( ^ω^ ) 音羽は、いつもK-popアイドル『LESSERAFIM』のメンバーがやっている筋トレをしてるよー！まじでキツイけど、超効果抜群！！！！YouTubeで「ルセラ筋トレ」って調べたらでてくるよ！！！！！！ 筋トレ頑張ってー！ではではm(_ _)m
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