過呼吸？助けて欲しい
最近強いストレスを抱えると酷く早くて浅い呼吸しか出来なくなった。早く治そうと思うほど、どんどん息が吸えなくなる。涙が出てきて、手が震え頭痛とめまいも酷くなる。家族の前でそうなっても誰も心配どころか違和感を持たず、完全に放置という感じ。他はすごく優しいので何なのだろうか。病院に行きたくても1人では行けないし、親や兄弟に相談しても被害妄想だのと相手にされなかった。自分の何がダメなのだろうか。日頃そんな嘘をついてた記憶は無い。親は子供の呼吸が荒そうで泣いていても違和感を持たず嘘だと思うのが普通なのだろうか。皆優しいから、周りからは味方がいるように見せて最近は味方が誰一人ものではとよく考えるようになった。夜寝れなくなって、本当に少しの事でも涙が出て体が酷く震える。自分はおかしいのだろうか。これが普通なのだろうか。親はおかしいのだろうか。最後まで読んでくれてありがとう。
みんなの答え
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大丈夫ですか？
こんちゃ。秋穂です。 過呼吸になったら１２３とリズムよく落ち着いて息を吸ったり吐いたりしてみてください。参考になったらいいです
大丈夫？
こんにちは愛香です。 参考に何なかったらごめん。 私は子供相談所、チャイルドライン、sosダイアルなどに相談したほうがいいよ。個人情報なども守ってくれるから。 家族との解決方法も見つかると思うよ。 一人で考えるほど辛くなっていくから誰かに話してみてね。 過呼吸？早く治すことは気にしないで落ち着いて吸って吐いてを繰り返してみて。とにかく『やばい』って思ったら近くにいる人に相談して。 きっとななしさんのたすけになってくれるよ。
相談してみて!
れいかだよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ よろしくね(・×・)っ -start- 他の人に相談してみてください! 先生とか……… 無理しないで児童相談所とか 相談室とか行ってください． あと呼吸は目を瞑って， なにも考えないでください． できることなら楽しいことを考えて! 1、2、3、とゆっくり数えて吸って 1、2、3と声に出して吐いたり 心に数えて吐いてください! -finish- 相談ありがとう(^^)vまたね!
相談してみよう
家族がおかしいのだと思います。他の優しい人達に相談してみてはいかがでしょうか。それかカウンセラーとか。
それは、つらいね
こんにちは まほです はっきり言うとななしさんの家族ちょっと普通じゃないかも（汗）家族に相談できなさそうなら 学校の先生に相談したほうがいいと思うよ 一人でかかえこまないでね！