すぐ貧血になっちゃう…
こんにちはー！ りんごのあすかです！！ 私、生理来ると2日目で貧血みたいになるんです！ ご飯も沢山食べなきゃ…って思うんですけど、 生理中は、食が細くなっちゃって… どうしたらいいですか？ 解決方法や私もー！などあったら教えてほしいです！ ではー！
みんなの答え
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水分補給も大事！
他の人が言ってるように鉄分も大事だけど案外水分が取れてなくて貧血って場合も少なくない！ だから一日2リットルくらい飲むといいよ！
わかる
やほ - ん めりだぞ (( .. ( ' ' c ) まじで共感すぎる ；； わたしも昨日生理の影響で 貧血になって保健室で 午後はずっと寝てた ☆ おすすめなのがﾌｧﾝｹﾙの 親子で鉄分的なやつ !! 水なし 味も結構 美味しいからおすすめ 。 生理のときは毎回1日に 2錠くらい食べてる ~ !! じゃね - ! ( .. * ﾉ
てぃあらは貧血まじでひどい！
JS6のてぃあらだよ！ てぃあらはまじで貧血がひどく、倒れることも多いです。 ヤバかったことは生理2日目の貧血で倒れてから1時間意識がなく、 救急車で運ばれて念のため入院になったことです。 貧血にならないように、無理しないことと、鉄分を取るようにしてる！ 鉄分はほうれん草やひじき、サプリメントなどを取り入れてるよ！ バイてぃあら！
わかります！
みなさんこんにちは！ 莉暖です！ りのんも、貧血になりやすいので、ベビーチーズさんの鉄分、その他諸々の栄養が詰まったチーズを愛用させてもらってます(＞＜) しかも、チーズ好きさんには、特におすすめしたいです！ 美味しいチーズが食べられるうえに、鉄分などが摂れるなんて、最高！ 他にも、レバーを食べると、鉄分を補うことができます◎ お互い頑張ろうね(｀・ω・´) おつりのん~！
私なんかもっとひどいよ～
こんにちは！参考にはなりませんけども 私は本当に貧血がひどく前の体育にぶっ倒れました☆ 私は別に細いというわけでもないのに（何ならずしっとしてます）倒れちゃうし 最悪ってなるけどこれを生かせば授業サボれるなど思ったよ！ でも結果的には個人差はあるし食べないとって思う必要はないと思うよ！ 同じ女子として頑張って行こうぜ！
サプリもおすすめ！
こんにちは！JC1の りあらです! よろしくねぇ！ .*･ﾟ本題.*･ﾟ あまり、ご飯が食べれないなら できるだけ食べて 鉄分が 多めのものを食べるのがおすすめ！ 例えば、小松菜、レバーとか 難しなら サプリで摂るのもおすすめ！ 参考になったら嬉しいです! バイバイ☆彡.。
同じだ!
れいかだよん☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ よろしくー(・×・)っ -start- れいも同じで， 生理中は貧血なりやすいんだよね~ ご飯はたくさん食べなくてもいいから 栄養バランスを見て食べてみるといいかも! こればっかりはしょうがないから， 無理しないでね! -finish- 相談ありがとう(^^)vまたね!
野球も一緒！
こんにちは野球です。 野球もよく貧血なるよ！野球の場合、血が通わなくなってチアノーゼ(爪の色が青紫になる現象)になります。そうゆうときは鉄分の多い食べ物食べるといいよ！好き嫌い分かれるけどレバーとかかな？ちなみに野球はレバー苦手です
なるよねーー
こんちゃ！鮎(^з^)-☆だよ♪名前覚えてくれたら嬉しいな！ “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* 食が細くなっちゃうのわかるなーー 私は貧血予防のために、サプリを飲んでるよ！鉄分入ってるやつ！ 調べてみたらたくさん出てくると思うから、お家の人に相談して買ってもらおう！ あと、レバーを食べるのもオススメ（私は嫌いだから食べない笑） かな！ 参考にならなかったらごめんね！ “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* “＋* じゃまたキズなんで！
すんごい 共感！！
くるくるくるくるくる~ こんにちは！ ガーリー大好き くるみです(^^♪ わかる!! くるみも 生理の日は よく貧血になっちゃうよ、、 くるみは、「鉄分」を取るように気をつけてるよ!! 鉄分っていうと、 ・レバー（焼き鳥だと食べやすいかも!!） ・カツオ が 効果的だよ^^ 生理の日を伝えて、（体育がある日とかは）保健室で 休むのもアリかもね~♪* 読んでくれてありがとう(^_-)-☆ ではまたキズなんで！ バイバイ(^_^)/~
