体を柔らかくする方法体力も(＞人＜;)
どうもキャンディーです(^-^) 早速本題 私はタイトルどうり 「体が柔らかくなる方法」 が知りたいです(T ^ T) よく体力測定だっけ？ それで長座体前屈（漢字あってるかわからない教えて（ ; ; ）） をやった時そんなに伸びなかったから悔しかったです。 柔らかくなる方法教えてください(＞人＜;) あとシャトルランのことについてなのですが、、、 それが私めっちゃ体力が少ないんです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 体力を増やす方法も教えてください 長かったらすいませんm(._.)m
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
柔 軟 & 体 力 .*+
＃ 12 / 1 改名 決定 ~ .＊* 元 月那 × 楓葵 × 恋舞蕗 の 蝶露 ですっ . *＊°＋* ♪ ＊*. Main .*＊ ♪ 蝶露 は 柔軟 を 柔らかく するには， お風呂上りに 前後開脚 や 左右開脚 などを やると 柔らかくなると思います !! 体力を 増やすには 毎日 決められた 距離を 走ること ですかね !! どちらも 日々の 努力が 実を結ぶと 思います !! ♪ ＊*. Finish .*＊ ♪ 読んでくれて ありがと ~ .☆* 誤字 & 脱字 等 あったら ごめんなさい ... (*o_ _) *o)) また きずなんで 会えるのを 楽しみにしてます !!
分かります‥
こんちゃ．雪花です さっそく本題 私も体はかたいし．シャトルランにかんしては… 体カの解決法は分かんないしぎゃくに私も知りたいです 体を柔らかくする方法は．おふろ上りにストレッチをすることだよぉん 主さんも私といっしょにがんばりましょう そんじゃばぁーイ
体を柔らかくする方法！
こんにちは♪優那です。 体を柔らかくする方法は ストレッチをすることです。 体力をつける方法は、 毎日計画を立てて 走ることです。 私は毎日ではないですが、 走っています。 走って体力をつける方法が 1番いいのではないでしょうか？ 参考になれば嬉しいです。 それではまたねヽ(*＾ω＾*)ﾉ
体を柔からくする方法なら～
バレエ歴7年の私にまっかせなさーい！！ 長座体前屈だとふくらはぎ辺りを柔らかくする必要があるね！ 方法としては腹膜リリースを続けてみたら良いかも！！ あ、私は長座42cmなんだけどね、、50cm以上行きたい、、 あとついでに言うと意外とそういう感じのグッズって100均にも売ってるから親と行ってみるのも良いかもね！！私も体力は自信ないから、、ハハそれではーーー
解決法は
ぱんだだいすきまんです (´∀｀*) 本題 お風呂から上がって体を拭いたりしたら すぐストレッチをすると柔らかくなるよう オットセイていいのをやるといいと思う。 じゃあこんぐらいで またあおうね ばいばい
YouTubeで調べたら全部解決だよ！
タイトル通り、YouTubeで「体を柔らかくする方法」、「体力をつける方法」と調べたら、いろいろトレーニングが出てきますので、ぜひやってみてください！１回やっただけでつくなんて動画はほとんどありませんので、継続力が大事です！１週間続けるだけでも変わってきますよ！ ただし、ここで大事なのが、調べたらたくさん出てくるじゃないですか。それを全部やるのではなく、高評価数を見て決めるのです。 高評価が一番高いやつを見つけて、その決めた１本を継続するのです。 それが１番のコツですよ！ 参考になれば幸いです♪