ストレスについての相談
初めましてれのです。 最近、ご飯を食べたりすると吐き気がします、吐きたくても吐けず、家族にも、友達にも相談するのが怖いです。家族の声などを聞いただけでも少し苛立ちを感じてしまい、困ってます、こういう時はやはり、誰かに相談するしかないのでしょうか？家族とかから虐待や学校で暴力を受けている訳では無いのですが、よく、体調を崩してしまいます。ストレスが原因なのは分かっているのですが、ストレス解消の方法が分かりません。教えて下さると助かります！
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
頑張りすぎないでね
一旦めっちゃ寝よ。 学校休んでもいいからたっくさん寝よ。 それでも体調悪かったら病院行こ。 疲れてるなら休も。 親も疲れてるのに無理強いはしないと思うし！ 食べて、寝て、起きて、それでもまだ辛かったらもっかい食べて、寝て、元気になるまで何も気にせずだらだらしちゃお
私も!
私もなぜか出かけるとなると吐き気がします。ストレスが溜まっている証拠でもあるので、ストレスを発散すると良いと思います。ストレス発散方法の例としては、日光を浴びたり、趣味を楽しむこと。もしそれでもダメなら、病院に行ったほうがいいよ！
ゆっくりしよう
考え過ぎない方が身のためだよ！ ストレス緩和には睡眠や好きなものを食べるとかが大事 幸せを感じてみよう！ 相談してみてもいいと思う
無理しないで
こんちゃ あっきーでーす。 もしかしたら私も同じかもです。 なんか、学校の球場とか、委員会の仕事とか友達といる時とか、 気持ち悪くなったりお腹痛くなったりするの。 ひどい時は、そこから動けなくなったり、倒れたりしちゃうの。 だから辛いよね。 直ったら良いね。 参考になったら嬉しいな またどこかで会いましょう。 それではバイバーイ
無理しないでね！
なにか気が楽になるような言葉を探してみるといいかも！ 私は、「生きてればなんとかなる」って考えると まぁなんとかなるかぁ～って気が楽になるよ！ 参考になるか分からないけど、良かったら使ってみてね！
無理しないで
こんにちは、つぶです。 私は医者になりたくて、いろいろ勉強しているのでわかることがあります。 もし、本当に気持ちが悪くて吐きたいけど吐けないのなら、指を口の中に入れて、舌の奥のほうを強く押してください。これで吐けます。 誰か相談できる人がいるのなら、したほうがいいと思いますが、逆にそれがストレスになることもあるのでそこは気をつけてください。 両親などにも、体調が悪いのなら言ってください。 ストレスがたまりすぎると、心臓病にも繋がります。