体のなやみみんなの答え:6

パニック

JC1の舞莉です 私はバスケ部に入っています セットプレイなどわからないことがあると頭が 真っ白になってしまい、何もできなくなります。 そして気づいたときには泣いています 呼吸が苦しくなることも多々あります(過呼吸 ではない) 何か改善方法は無いでしょうか

みんなの答え

辛口の答え

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わかる

セットは練習とかするしかない! 苦しくなるのはわかる タイムアウトとってもらって休も セットでわからないことあったら 大体3Pラインより広がっておいたら なんとかなるよ


落ち着こう!

こんにちは小学五年生のゆめめです。 元ななです! ぜひ認知してください! そうゆうときは、落ち着いて深呼吸をしよう! それか、何か別のことを考えても良いと思う! それでもどうしようもならない時は、親に相談してみて! きっと解決してくれるよ! それじゃあまたね!


深呼吸!

Hello、まなみです( ^ω^ ) 落ち着いて深呼吸してみてください! あまりにもおかしいは場合は相談してみてください。 部活の顧問や親などなるべく大人がいいと思います! 深く呼吸をして精神を安定させてください! またね~♪( ´▽`)


落ち着いて!

分からない事があったら、周りの子に聞いてみたらどうでしょうか?パニックになりそうだったら、深く深呼吸してみて下さい!少し落ち着くかもしれましんよ!バスケ頑張れ!!!


パニック障害?

はじめまして!SnowMan大好き❤ すの担の小夜です! 読んだ感じから、もしかしたらパニック障害の前兆かも…? うちは中2の時に、舞莉ちゃんと同じような症状で、その1年後にパニック障害を起こして、精神科に入院して、最近やっと退院できたんだ よかったら、病院に行って相談してみてね またね


落ち着いて!

分からない事があったら、周りの子に聞いてみたらどうでしょうか?パニックになりそうだったら、深く深呼吸してみて下さい!少し落ち着くかもしれましんよ!バスケ頑張れ!!!


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