生活習慣病になりたくない
こんにちはクヌギダマです。 私は何かと不健康な生活を送っているのですが、ここ最近体調があまり良くない日が続き何か生活習慣病などになっているのではないかと怖くなり毎日が億劫です。 特に体の不調が糖尿病の初期症状に多く当てはまっておりどうしようとなっています。 今から少しずつ改善していって間に合いますかね? 私は食事と運動不足がやばいのでそこを改善したいのですがどうすればいいでしょうか?
みんなの答え
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。。。
運動部に入れば改善されます。剣道部がおすすめです。
健康的な生活をしよう
こんにちは！優です！糖尿病についてですが、糖尿病には一型と二型があって、一型は健康的な生活を送っててもなってしまいます。(簡単に言うと)二型は不健康な生活が原因でなります。質問者さんがずっとお菓子ばかり食べて動かずに太るだけだと二型糖尿病になる可能性もあると思います。体に不調があるなら病院に行ってみてください。
私も同じことで悩んでたことあったなぁ
こんにちはー!犬ちゃんです⊂ﾟＵ┬───┬~ 私も、4年生のとき、クヌギダマさんと同じことで悩んでた!! 多分、私の経験から考えると、 糖尿病かもしれないっていうのは思い込みすぎちゃってるんだと思う! 私も4年生のとき、糖尿病の初期症状に当てはまってて、 糖尿病かもしれない…って思い込んでたんだ。 でも、そう思い込めば思い込むほど、だんだん糖尿病の初期症状が悪化してるように感じてしまうんだよね。 それで私も悩んでた! けど、実際に尿検査をしてみたら、糖尿病ではなかったんだ! 多分、クヌギダマさんも思い込んでしまってるのかも!! 一回糖尿病のことを忘れてみてほしいです!! 私は糖尿病かもって思ってたとき、不安すぎてマジで寝れないときがあったんだよね…w そうならないように、思い込みすぎないっていうのが今一番やったほうがいいことだと思います!! 長文ごめんなさい!! ではー!⊂ﾟＵ┬───┬~
無理しないでね
こんにちは、つむぎです！ よろしくお願いします♪ 本題！ 大丈夫ですか？無理しないでください！ まずは運動することですね 少しずつでもいいので、公園とかを歩いてみたらどうですか？ あとは、バランスの良い食事を心がけた方がいいですね 体調が良くない時は無理しないで、ゆっくり休んでください！ バイバイo(^▽^)o
ちょっとずつ
ワタシも生活習慣病だと思ったことあるよ。 おすすめ ストレッチとか、あこがれの人を目指して「こんな人になりたい！ 今日からお菓子の量に気をつけよう！」とか、してみたりしたらいいんじゃない？
無理をしないで
こんにちは、ふぇえです！奏*めろでぃ*から戻しました… 本題 無理をしないで、自分のできるところから進めていってね！ 改善して行ったら間に合うと思うよ！ ばいふぇえ！
全然間に合うよ！
こんにちは小学五年生のゆめめです。 元ななです！ ぜひ認知してください！ 全然今から生活習慣を見直しても、間に合うと思います！ あんまり思い詰めなくてだいじょうぶだよ！
無理をしない
こんにちは、ゆんゆんです。 野菜を多くとるとか、学校の行き少しだけ走ってみるとかしてみたらどうですか？前向きに考えるのも1つだと思います。
改善していこう!!
＠からぴちうりるな推 ＠NiziUリク推 こんにちは、なーるんです(o・ω・o) 大丈夫です、頑張って改善しましょう!! まずは食事。 1日3食食べていますか？おやつやジュースばかりではないですか？ 3食栄養豊富の食事を食べてくださいね！ 主食、主菜、副菜、汁物を中心に！ 次に運動！ 運動も、健康面ではすごく大切です。 毎日散歩したり、ジョギングしたり、1分でも歩くと違います。 縄跳びやダンスは、楽しくできるのでおすすめです!! 外に出ていますか？ 日の光は、体に良いです！ 画面をあまり見ずに、外で体を動かしてください。 がんばってくださいね！ 見てくれてありがとう、また会えると嬉しいな！
無理しないで
ゆっくり過ごして手洗いうがいを徹底的に！ 人の多いいライブ会場やイベントなど、人の多い時にはマスクをつける！ 体調が少しでも良くない時は、しっかり寝てね。 そういう時は免疫が落ちているから、免疫ケアとかがおすすめ。 体調が良くなったら、しっかり運動することだよ。 お大事にしてくださいね☆