朝早く起きれない、寝ても疲れがとれない
私は最近夜どんなに早く寝ても朝早く起きれません 前までは早く寝たら次の日は早く起きれていました。 でも最近はそれができないんです。 ただ寒いからというのもあるかもしれないんですけど.. それと寝ても疲れがとれないんです。 そのせいで学校で自習中寝てしまうことが多いです。(別室登校をしているので授業はないです。 私は今年受験生になるので朝早く起きれるようになりたいし、自習中もきちんと勉強をしたいです。 なのでもし同じような経験をした子いたら、アドバイス、対処法等教えてほしいです..!
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睡眠不足
自習中に寝てしまうのは慢性的な睡眠不足です。寝て解消するしかないです。 寒いから起きれないのではなく、冬になると日光が出にくいので睡眠時間は30分程度長くなります。 早起きが必ずしもいいわけではありません。人によって朝型と夜型は分かれます。高校生の場合夜型の人が多いです。
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