体と心の悩みです。助けてください、、
私は最近（？）寝ても寝ても疲れがとれません。 大体の生活（や困り事など）はこんな感じです。 ・十時から六時くらいまでの八時間睡眠 ・ゲームなどは一日2時間以下 ・寝る前はブルーライトはほぼ見ない（たまに見ちゃいます） ・友だち関係でトラブルがあって少し不安、心配 ・委員会でも不安がある ・もうすぐ6年生だけど、自立できていない（と感じる） ・クラスになんとなくできているグループに入れてはいるけれど、友達に話しかけようとすると、聞いてくれない（他の子との関わりを優先される）こともある（まあその気持ちも尊重したいし、自分が世界の中心なわけでもないし、、と思い、特に気にはしていないのですが、その友達の大親友にはまだたりないのかな。といつも思います、、。まあ私にもそういうこともあるし、、関係ないですね。） ・ストレスが溜まりやすい、そしてなかなか相談できない 何かアドバイスが欲しいです。 あと、好きな人？（というよりも憧れている頭が良くてスポーツ万能な男子）がいます。私はまあ平凡な感じです。 話しかけてくれても、咄嗟に塩対応してしまったりして、、 嫌われてはいないと思います。そのような時の対処法か何かを教えてください。 お願いします。
みんなの答え
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一個一個解決していこう
◇自分なりのストレス解消法を模索してみて。ここに相談するのもあり。ストレスは溜まりすぎると毒だから、頻繁に発散するべし。 ◇好きな人に関しては、今まで通り続ければいいと思うよ。もっと近づきたいのなら、さりげなーく挨拶してみるといいかも！ *─────────* じゃねっ|･ω･*)ﾉ
一個一個解決していこう
やっほ~！ノイズさん、こんにちは。あかさんだよん(*´ ∇ `*)ﾉ *───本題────* 寝ても寝ても疲れが取れない原因は、ノンレム睡眠の欠如です。あと、ストレスの原因もあります。一個一個かいけちゃいていきましょう。 ◇もっと寝てもいいかも。気が済むまで寝ちゃって！ ◇これはそのままでいいと思う。勉強もしっかりできてると思うし。 ◇ブルーライトは見ないほうがいい。そのまま継続して！ ◇なんで不安なのか紙に書き出してみて。無理に関わらなくても大丈夫だから、自分の心に素直に従ってね。無理は禁物。 ◇なんで不安かわかるかな？さっきも言ったように、不安の原因を一つ一つつぶしていってね。そして、そしてあんまり悲観的に考えないでね。 ◇大丈夫。不安や心配を察知して、言語化してここに相談している時点で、ノイズさんは自立していると思う！ ◇みんな、誰かの一番にはなれない。一番は、自分自身。自分を一番大事にしてね。他人のことを考えるのも大事だけど、たまにはわがままになってみよう。 2枚目いきます！