フラッシュバックが．．．
はじめまして珠乃です 最近フラッシュバックがヤバいんです。 授業中とかにふと嫌な記憶が蘇って 授業に集中できなくなるんです。 例えば友達だと思ってた人に悪口を言われたこととか 学校の先輩に凄い迷惑をかけたことなど．．． どうすればいいと思いますか？ また同じようなことを経験した人いませんか？
みんなの答え
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わかるーー！！
びたーちょこです！自己紹介苦手だから 本題へ→→→→→→→→→↓↓↓ お父さんに忘れろとか言われるけどいじめのこととか思い出したり。なんか怖くなったりもするよねｯｯ(つД`)ノ 忘れるのも無理ゲーなんだよねｪｪ。だからだから，相談ｼﾖｯ！ ではキズなんにはっつけてあるホットラインのURLへ Go！
わかるかも・・・
こんにちわふうどれっしんぐ！おまめぇです！ ホンダイヘレッツラゴー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) キズなんやネットではこんなに明るい私ですが過去の失敗や辛い思いが蘇ってしまうことがあります。あーーーー（ ; ; ）ってなっちゃいます。すごく辛いし恥ずかしいです。そんな時は今一番嫌な色の箱に鍵をかけて崖から思いっきり投げる想像をします。そしてもういいやってなります。嫌な記憶が蘇ってきたらそれをやってみてください。無理に克服しようとはしなくていいと思います。 それじゃばいならー(о´∀`о)
ぼくもある...
こんちゃっちゃ！ごんぎつねだよー！ 名前覚えてくれたら嬉しいな(^^) 早速本題＼(^o^)／ ぼくもフラッシュバック一昨日したんだよね... 階段から落ちて１回骨を折ったことあるんだけど一昨日に落ちそうになって折ったときのことを思い出して過呼吸になって保健室に行ったんだよね... ぼくは１回深呼吸するようにしてるよ...！ 深呼吸したら少しだけ落ち着いたからフラッシュバックしたときは深呼吸したらいいと思う...！ 参考になったらいいな！ それでは！またどっかで！
フラッシュバック嫌だよね…
@簓くんにどハマり こんばんはです。茜藍宙です。 ほんだい。 フラッシュバック嫌ですよね。 私も、たまに、小学生のころに されたトラウマを思い出して、 泣いてしまいます。 例えば、小学生の頃に殴られた 時のこととか、痛みとセットで 出てくるんですよね… フラッシュバックは自然現象です。 自分でどうすることもできないんです。 なので、フラッシュバックしちゃったら、 「今は大丈夫」って自分をなだめるか、 保健の先生などに今の気持ちを言ってみる っていうのがオススメです。 ご参考になれば幸いです。 ではまた。
おんなじです！
こんにちは！ 莉音羽(りおは)です！ 珠乃さんとおんなじです！ 私もよく授業中に、先生に叱られたときのこととか、ミスしたときのことを思い出しちゃうんですよね。 嫌な思い出なんて思い出しても仕方ないことなんですけどね、、、 でも、嫌な思い出がないと今の自分はいないって私は思うんです。 よく言うじゃないですか、「人生は選択でできている」って。 嫌な思い出だって、自分が選んだ物だって思えば、ちょっとは気が楽になるんじゃないですかね。 なんか上から目線でごめんなさいm(_ _)m 参考になったら嬉しいです♪
体験ないけど...
ストレスが原因の時があるから、生活リズムを整えるのがいいらしいよ！
怖いね…でも、同族だよ！
はろはろ！みかんが好きな柑橘類です！ stared_2025.1.29 おんなじ記憶があるよ！ だから心配しなくて大丈夫！ 大切なことは、自分を追い詰めないこと！ 私はそのせいで、うつ病になっちゃって… だから、自分を信じる！ 言えるのはそれだけかな！ 貴方の毎日が―幸せで楽しいことになりますようにー またキズなんで！またネッ♪ finised_2025.1.29 good,rack!