不登校でダイエット中だけど立ちくらみが多い
不登校の小6で ダイエットしてるのですが、 最近立ちくらみが多くて怖いです。 朝は基本的に食べなくて（食べるご飯がない） 昼はご飯と納豆か.おにぎりと納豆 （キャベツなどがあればキャベツ納豆だけ） 夜は親が作ってくれますがご飯は120グラムぐらいにしておかずを食べて 運動は有酸素運動7分、筋トレ13分 してます！ （食べ終わった後有酸素運動、寝る前に筋トレ13分） 摂取カロリーを調べてみたのですが 2000キロカロリー取らないといけないみたいで 不登校の場合はどのぐらい取ればいいのでしょうか…？ また、急に食べる量を増やすと太りますか？ 太るのが怖いです 生理は来てますが多い時は月に3回来てます （3日ぐらいで止まるけど） 答えてくれると助かります！
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
やめたほうがいいかも。。！
はにゃです！よろしくね(｡･ω･｡)ﾉ ーーー＜本題＞ーーー せめてもうちょっと食べたほうがいいかも！ 栄養バランスが片寄っちゃって立ち眩みすることもあると思うし、 納豆とおかずだけとかだと、他の栄養が取れないし。。 例えばフルーツでビタミンＣとか、牛乳でカルシウム！みたいな。 あーと、小学生で、筋トレとかダイエットやると 身長伸びなくなっちゃうらしい。。私も１時期やってたんだけど、 身長があんまり伸びなくなっちゃって。。やめたら本当に伸びました！ 主さんは多分栄養不足なんだと思う！ 三食きちんとたべて、栄養バランスも整えることを意識してみて！ あと、縄跳びめっちゃおすすめ！！痩せるよ！ ーーーーーーーーーー またキズなんで会えるといいね！またね！
絶対あかん
やほやほ っ !! みなはです ( `･･´ ) Start＿＿＿＿.。○ 絶対あかんよほんまに .. ご飯はちゃんと食べないと 絶対だめだよ .. 無理なﾀﾞｲｴｯﾄ は将来体に支障が出るかも しれないくらい危険だよ .. ?? 今は太ったほうがむしろ良い 身長のびるの止まるよ .. 朝ご飯はむしろ食べたほうが 痩せるからね ~~ これがち 。 ○ ｡.＿＿＿＿finish ばいば ~ い //
ダイエット！
こんにちは綾羽だよ！ - まず、朝ごはんはちゃんと食べよう！ 栄養不足だと立ちくらみがするよ！ 生理が途中で止まっちゃうのも栄養不足が原因かも！ 不登校でも、2000キロカロリーとった方がいいと思う！ 子供のうちは、ぽっちゃりしてたり、太ってても、 痩せると身長が伸びなくなることがあるから、 大人になってからダイエットしたほうがいいよ！ - おつあや~~!
大丈夫？
やっほーゆみみだよー！ ぜひ仲良くして下さい！ ☆本題☆ 朝ご飯もちゃんと食べて下さい！ 後、小６は成長の時期でもあるからダイエット はおすすめしません。もしかしたら栄養不足 かな？私もちゃんとご飯を食べたいない時期が ありました。私も立ちくらみがしました。 貧血の可能性もあるからしっかり栄養のあるご飯を食べてね！ 子どもは少しぽっちゃりする時期もあるから 子どものうちはダイエットは控えてね。 ばいばい！