スマホ依存症
私はスマホ依存症です。 中1で不登校になり、 勉強できない、外にも出られない。 そんな気持ちを紛らわす為に スマホしか出来なくなっていました。 精神科に通院していましたが 特に精神疾患等あったわけではなく 抗うつ剤、頓服を処方していただき 今では普通に生活ができています。 (不登校・昼夜逆転は治っていませんが。) 最近は夜眠れなくて5時や6時まで 起きていることもしばしば。 夜一睡もとれず、昼間に眠ることもあります。 そんな時間、私はスマホを弄ることしかしていなくて スクリーンタイムが14時間でした。 (平均は10~12時間です) さすがにまずいと思うのですが、 勉強しようと思ってもこれまでなにもしてこなかったのでなんにも分からない。 それで結局、スマホに辿り着いてしまいます。 4月からは高校生になります。 進学先は毎日通学する学校なので 昼夜逆転はもちろん、スマホ依存症も 治さなければいけません。 推しがYouTuber(実況者)なこともあり、スマホから離れられません。 ストレスからか買い物に行くとお金を沢山使ってしまい、現在金欠でなにかを買うこともほとんど出来なくて… 友達は一応いますが、受験生なので遊べていません。 もうすぐ終わるので遊べるとは思います、遊んでくれるかは別として。 毎日寝れなくて夜に病みます。 普通の生活をおくりたい。