痩せたい

こんにちは、むささびです。悪口言われたらやだよね。わたしが知っているダイエット方法を紹介するね！ 方法 お菓子は控えめにして、ナッツなどを食べる。 駅では、エスカレーターにたよらずに、階段で行く。 時間がある時に運動する。（ペットがいたらその散歩とか） などかなー。ばいばい♪

ども！あおりんごです！回答行きます！ 結論から言って、食べないダイエットはぜっっったいにダメ！この時期にダイエットすると体に悪影響及ぼす！だから短期間でできるダイエットはないかな？って感じです！ でも、1日10ー２０分くらい運動するのはいいかも！ヨガとか、ジョギングとか！食べて、運動する。痩せれるかは貴方次第！ 応援してます。家族のこと見返しちゃえ！

やっほー　あることがきっかけで女だけど一人称僕にしたスヌだよ！ 僕は、無理にダイエットしなくてもいいと思います。 僕も、女子で着替える時、痩せてる人は気にしなくてもいいかもだけど、 僕は、太ってるのが気になるから、あえてダイエットはしないけど、 隠す様に着替えてるよーん！ 僕は、ダイエットが続かないと思うので、 ありのままの自分を愛そうと思ってて！ あなたもありのままの自分を愛してみてはどうですか？ じゃーねー！

こんにちは、みのちゃんです。 最初に言っておくけど、過度なダイエットはダメです。あと、食事制限は体に悪いので、しない方がいいです。 でも、間食をしないぐらいならいいです。 あくまでも、1日3食は取ろうということです。 あと、3食とるっていっても、極端に量を減らすのは良くありません。ちょっとならいいけど。 そういう時は、適度な運動が最適です！ ジョギングおすすめです！10日毎日15分ほどたっ方ら0.6キロくらい痩せました！ 運動は、健康な体にもつながるので、一石二鳥だしおすすめです！ でも、適度にね！ じゃあ、またねー！

ひかまるです！ あんまり、思春期のダイエットは体によくないですよ！ でも、痩せたいなら、教えますね！ ◎食事について 出されたものは、しっかり食べる！ あまり食べないと、かえって骨が弱くなったり、 栄養が取れなくてからだによくありません！ その分、間食は控えましょう！ ◎運動について 毎日、食べた分だけ運動するのは大変です！ なので、30分ぐらい走ったり、 夏は自転車で商店街や国道を一周してみるとか！ とにかく毎日体を動かしてみるといいかもです あんまり痩せようとごはん食べないのはかえって、 体がきれいに見えないので、どうぞ、気を付けて下さい！ 参考になったらいいです！ ダイエットファイトです！

こんちゃ！ ルミィです！( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ ！スタート！ 成長期なので過激なダイエットはＮＧです！！！ 軽いダイエットをお勧めします！！ 軽いダイエット例 ・ウォーキング ・食事に野菜を多く取り入れる（ただし、炭水化物の抜きすぎも注意！） かな！ ダイエットふぁいとです！ 【邑さんの人生に幸あれ！】

運動をお勧めします カロリーを制限とかぜっっっったいやめた方がいいですよ 摂食障害になるので 私も実際そうなりました 摂食障害って一生もんだと思った方がいいです 併合して別の疾患を抱える可能性があるし すぐに痩せるダイエットってリバウンドしますしね すぐに痩せるっていうダイエット方法派デメリットだらけなのでコツコツやりましょう １００均でいいシェイクアップグッズも売っていますよ

こんにちは、覇鷺☆だよ！よろしくね 【本題】 多分、こういった過激なダイエットは良くないと思います！ ですが、どうしてもやりたいなら。。。 脂質を控える ご飯の量を減らす 給食も減らせれるなら減らす お弁当だったら作る量控えめに！ バイバイ*\\(^o^)/*

応援する - ^^ やっぱりこういうのは習慣づけないとなかなか続けるの難しいよね！ ◯食事 出されたものはしっかり食べて 、それ以外の間食はなるべくひかえる！ ◯運動 走るのはきついから 、毎日 3 0 分くらい ( だいたい学校の行き帰りくらい ) の 時間で早歩きするとけっこう痩せる！ って感じかなぁ なるべく続けられるくらいの簡単な内容にしてみたから 、ぜひやってみて！ 年下なのに 、タメ口失礼しました！ ではまたっ