毒親に中3なったら外出禁止宣言された件について

私の母親とてつもなく毒親なんです。 暴力は愛情と言っていて、暴力、暴言などしてきます。独占欲や支配欲なども強く私は完璧というような人です。 本題に入りましょう。 私は精神的鬱の症状や不登校になったりしているのですが、両親は不登校に反対派で休んだらサボりなど言ってきます。 精神的鬱とわかったのは保健室の先生からの診断なので100%そうとは言いきれません。 学校を休んだら母親はずっと暴言を吐いてきます。「私は虐められたって具合悪くたって学校言ってたんだら！」「生理？そんな甘いこと言ってないで早く行け」「テストなんてね、私は毎回60点以上とってました」とか言ってくるような親です。 長女も似たような性格で自分の病気や高校や大学などでマウントを取ってくるような人です。 妹とは差別は昔から良くされていたのですが、私には愛情なんで少しもないようです。 そんな母親は三学期の期末テストで成績悪かったら外出禁止と言ってきて中三は一回も外に出れないらしいです。私の気分転換は出掛けることなのでストレスが重なるばかりです。最近恋人もできて私がよく会いにいくのですが、年の差恋愛というもの会うことすら出来ないのです。正直彼はLINEも電話も嫌いなので会うのが良いのです。電話は声が聞き取れにくく結構誤解が生まれ喧嘩になることがおおいです。まぁ、喧嘩というか少しイラつくことが､､､ 母親は説得も聞いてくれないらしく決断も変えることはしないようです。中3でテストでいい点数をとっても外出禁止は変わらないらしいです。私は死んだ方が良いのでしょうか？最近ストレスで学校へ行くととてつもなく頭が痛くなり気持ち悪くなります。家に帰っても治らず過呼吸になるのですが少し寝れば治ります。私は生きてる価値があるのでしょうか？こんなにも制限され好きなことはできない、家庭も学校もストレスでしかない､､､もう、死んだ方が良いのかもしれませんね。長女に1回相談したことがあるのです。「死にたいって最近よく思うようになったんだよね」と言ったら姉は「じゃあ、死ねば？」もう、疲れました。反抗期も来ていない私は精神的にもおかしくなっているらしく、自分が、好きなもの、好きな曲、色などが、分かりません。自分が何を今思ってるのすらよく分からないのです。誰か助けてくれませんか？