今年はシャトルランの記録伸ばしたい!!
4、5月には地獄の体力テストがありますよね。去年、なんとシャトルランが20回くらいしかできませんでした。さすがにこの年で30いかないのはやばいなと思い、2週間前から毎日800m走るのを日課にしていますが、今でも半分くらいで息が上がって休憩を挟んでしまいます。途中で、吸い込む空気が冷たくなる？感覚がして、呼吸がほぼできなくなるので、長く走るのは苦手なんです。2回吸って2回吐くというのも試してみましたが、あまり効果はありませんでした。こんな私にも、呼吸が楽になるような走り方はありますか？今年は30回はいきたいです。
みんなの答え
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Uruも苦手～、、
こんちゃす。Uruだよー。答えさせていただきます 私は今中2で、体育は得意っちゃ得意！って感じです。（項目による） 体力テスト嫌ではないけど、好きでは決してないですね。 小学校6年生の時は、70？くらい！ 中2（今）は98とかだったかと、 私なりのコツとしては、限界になってきたら あと1周だけ頑張ってみよ。って思うと、なんだかんだ走れます それと、少しすり足？で行くといいらしいです（友達情報） ご参考までに
呼吸はあんまり意識しない
呼吸に意識しすぎるとキツくなってしまうような気がします。 のびのびとあんまり考え過ぎずに走るのが一番かと思う！ うちも体力テスト苦手！がんばろ！
がんばれ！
こんにちは！メロンです 私の五年生の記録は６８回でした！ 800mを走るのはすごいと思う！ でも半分までで息が上がっちゃうんだったらもうちょっとペースをゆっくりめで！ 呼吸はゆっくり吸ったり吐いたりすると、きついけどなぜかペースがちょっと上がるよ！ ぜひ参考にしてね！ニックネームを覚えてくれると嬉しいな！ではまた会おうね！
えらい！！
こんにちは！風鈴です！ 自主トレしてるんだ… えらい…私何もしてない… 私もシャトルラン苦手です… 昔は私もシャトルラン20回くらいでした… でも六年生になってみて、測ってみると、 56回？いけました！！（自慢に聞こえたらごめん） 私なりになんでそんなに伸びたんだろう？ と考えてみると、こんな感じでした↓ ・クラブは運動系に入った ・外で遊びまくった！ です！ スイカさんも、きっと800m走ることを 頑張っていれば体力がついてシャトルラン も記録が伸びると思います！ 途中で休憩しても大丈夫！ 呼吸法は分かんない…ごめん では！