視界が真っ暗になる…
こんにちは！ 中学1年生の、のぞみです 私、吹奏楽部でアルトサックスをやっているんですけれど、 吹部では、毎日ブレストレーニングというものをします 4拍吐いて、30秒息を止めたり、2拍吸って2拍吐くなどをして、肺活量を鍛えるのですが、 1拍吸って1拍吐くのを繰り返すと、くらくらして視界が真っ暗になってしまいます 私、ソファから立ち上がるだけでも、たちくらみがひどいので、 きっと、酸欠になって貧血のようになっているんだと思います… ①くらくらするときの対処法 ②おすすめの予防法 たくさんのアドバイス、待っています！
みんなの答え
辛口の答え
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うちがいつもしているのは
1，目の前にあるものにつかまって視界が戻るのを待っているよ 2，鉄分を多く摂るといいかも
酸欠！
こんにちは 私もよくなるー泣 詳しいことはわからないけど、一旦座って深呼吸したらいいと思う 慣れるしかない気もするけど… ま、無理せずって感じかな… あんまりわからなくてごめんね。無理そうな時は休もう！最悪倒れるから！私酸欠でめっちゃクラクラしてる時に、歩こうとしたらふらふらして前見えなかった笑（笑い事じゃないけど）
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