〈至急〉ピアノの試験がヤバい！！

こんにちはっ！すーじーですっ！ 6月1日にヤマハのグレード8級試験があります。 でも時間がなくて全然練習できてません！ しかも3曲目があることに最近気づいたばかりです。 あと２週間しかないし、練習しても上手くならない気がするし、 誰か助けてください！！ 初見演奏や聴奏も苦手で、 何調の何度とか意味わからないです！ 特に初見演奏は30秒で全部見れません！ 失敗する未来が見えている…… 私、本番に弱いタイプで、 緊張すると体が熱くなって手汗が出て集中できません！ どうすればいいですか？わかることだけでいいので教えてください！ ①効率の良い曲の練習方法 ②聴奏のコツ ③初見演奏のコツ ④緊張しない方法 誰か助けてください！お願いします！！ 長文失礼しました！