チアダンスの柔軟について
皆さんこんにちはこんばんは！yapiです^ω^ 皆さんは部活やスポーツクラブに入っていますか？ 私はチアダンスのクラブに入っているのですが、Y字バランスを取った時に膝が伸びなくて悩んでまして…そこで！おすすめの柔軟の仕方を教えて欲しいです！ ようつべやサイトでこんなの見たよって人も教えて欲しいですm(_ _)m 夏頃に確かイベントに出るのでそれまでに綺麗にY字バランスを取りたいです！ 今は開脚をしたり、壁に開脚したまんまで足をくっつけたりする柔軟（？）をしています！協力よろしくお願いします(*^^*)