合宿の時寝言が心配
私、もうすぐ部活の合宿があって、先輩とも同じ部屋で寝るんですけど、私どうやら寝言がひどいらしくて、たまに起き上がって喋っていることもあるらしいんです。 だから、合宿の時、寝言を言わないか心配なんです、、！ ストレスを溜めないようにすればいいってネットに書いてあった気がするんですけど、そんなにストレスは溜まっていません。 寝言を言わない方法があれば教えてほしいです！！ お願いします！！
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参考にならないかもしれませんが…！
同じ部屋の人達に、「寝言ひどいかも！！」「うるさかったらごめん！」などとさらっと伝えてみるのはどうでしょう！ もちろん先輩との仲の良さや、普段のあんこさんの雰囲気にもよりますが…。 そして、気にしすぎないのも大切だと思います！！対策を考えて実行するのも大切ですが、「大丈夫かな？」と考えれば考えるほど、ストレスを溜めないつもりが、余計に溜めてしまうなんてこともあります！ そして最後に！寝言の大きさにもよりますが、周りがぐっすり寝ていれば気づかないなんてこともあります！ 参考になればうれしいです！
寝言
あずだよん(〃ω〃) あんこさんのために少し調べてみました。 ・寝言を言わない方法はまだ少しはっきりしていない 寝言をとめる方法は ●寝る前直前のテレビ、ゲームは避ける。 ●夜ふかしは避け毎日同じ時間に就寝し生活リズムを整える だそうです。 バイニー( ^ω^ )
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