足が...

こんにちは スポーツザコの中１男子です 自分はバスケやってて試合中に足を捻挫していつもはそのまま放置してたら治ってたから大丈夫やろとか思ってたら いつもより長くて気になって病院行ったらちょっとやばい状態で、でも痛くなかったらやってもいいよと言われたのでそのままバスケやってたらまたずっと痛くてまた病院行ったら足にある余分な骨があってらしくてそれが当たって炎症起こしてて今度は本当にバスケしないでって言われてそのまま３ヶ月経ちました。 そのストレスでまた病気になりました。 足をそんなに使わないスポーツってありますか？ 知ってる人いたら教えてください 長文失礼しました。