家族がストレス
家族…と言っても父は違いますが、妹・母と一緒に居る・話す事が非常にストレスです。 もちろん思春期というのもあると思うのですが、とにかく話が通じませんし、価値観が違ってすれ違いが起きすぎてて本当にしんどいです。 妹は最近思春期に入り反抗が凄くて大変です、が、「思春期」ってだけで時間が経てばよくなる…と思うのでまだ良いです。問題は母です。色々ありますが、喋っても話が通じなかったり、逆に母が何を伝えたいのかよく分からなかったり…など、ストレスが溜まる一方です。父は仕事で忙しく、私が寝た頃に帰ってくるので相談ができません。なるべく接触を避けるように離れていても相手から近寄って来ます。 今はくだらない動画を見て気を紛らわせているのですが、限界が来そうです。爆発する前にこのストレスはどうすればよくなるのでしょうか。
みんなの答え
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そういう時期だよ
思春期は特に価値観や考え方がぶつかりやすい時期だから、妹さんも母さんもあなたもお互いに理解しづらいのは仕方ない部分もあるよね、、。でも、そのまま我慢し続けるのは辛いから、ストレスをうまく発散する方法を見つけるのが大切だと思う。 まず、家族と距離をとるのはいいこと！無理に話さなくていいし、自分の時間を大切にして！好きなこと、趣味や友達と過ごす時間を増やして、リフレッシュできるようにしよう。 それから、信頼できる大人や友達に話を聞いてもらうのもおすすめ。1人で抱え込まずに誰かに相談すると気持ちが楽になる。 もし爆発しそうになったら、深呼吸したり、外に出て散歩したり、気分転換を意識的にしてみて。スマホや動画もいいけど、時々は体を動かすのもおすすめ。 家族はすぐに変わらなくても、まいしまさん自身が無理せず自分のペースで過ごすことが一番大事。