長距離走…
中2男子です。 いつも長距離走で足の疲れより先に息切れしてしまいます。まだ足は動くのに呼吸がもたないことが多いです。2回吸って2回吐くという方法で解決しようとしましたが、どうしても慣れず、呼吸に意識がいってしまいます。息切れしにくくなる方法を教えて欲しいです。お願いします🙇
中2男子です。 いつも長距離走で足の疲れより先に息切れしてしまいます。まだ足は動くのに呼吸がもたないことが多いです。2回吸って2回吐くという方法で解決しようとしましたが、どうしても慣れず、呼吸に意識がいってしまいます。息切れしにくくなる方法を教えて欲しいです。お願いします🙇