一人で寝るのが怖い…

いらっしゃいませ。御主人様。にゅーたんです！ 早速！にゅーたんも怖いです（泣） だから、はータンさんと同じで、私は、ぬいぐるみをおいてねてます！１５個ぐらい・・・それでも怖いけど、一番信用できる、かぴちゃん（カピバラのぬいぐるみ）をおいて、一緒に寝ています！どんなときもいっしょで、お姉ちゃんがくれました！だから、ちょっとだけ、安心して眠れます！ぜひ、やってみてね！とぴぴたですいません！それでは！

こんにちはー！みるくです！！ 本題に入ります！私も今の歳になっても一人で寝れないことが多いです！笑だけど最近はぬいぐるみやクッションを枕元や抱いて寝たりしてます！ そうしたら寝やすくなっていつも熟睡してます！ 参考になったら嬉しいです！

こんにちはーっ！おもちです！ 私中1になったんですけどいまだに寝れません。1人で夜二階に行くこともできません！ けど最近1人で少し寝れるようになったんです！まだ1人で2階には行けませんが^^; 対策？として、、 あまり良くない方法は、寝落ちするまでスマホを見る→私友達と夜10時からLINEしてて毎回私が先に寝落ちしちゃうんです。これはままに見つかるとかなりやばいのでおすすめはしません。目が悪くなるので、、 もう一つは恋愛小説や恋愛漫画を読むこと！ そうすると私は、小説のヒロインになりきって1人でキャー！！ってなってます笑 それとかあと、好きな人がいるんだったら好きな人の妄想をするのもおすすめです！！ 私は好きな人とデートに行く妄想をして寝てました笑 頑張れば1人で寝れるんです！！ 頑張ってください！ 私も1人で2階に行けるように頑張ります！！！

こんにちは。りいなっち来たよっ☆ りいなっちもよる怖いよー。寝る前に怖いこと想像しちゃってる。 ぬいぐるみと一緒に寝るとか？ そうしてみると、安心できるかも。あと、怖いことはあんまり考えない方がいいかも。考えると余計怖くなっちゃうから、好きな事考えて見てね。 またキズなんで。

こんにちは！はなたんです♪ 大丈夫だよ！ 怖いことを考えなければ、大丈夫！ あとは自分の宝物を抱きしめて眠ったりするといいよ！ またねー！

夢幻ちゃんがすでに音楽を聴くとか工夫してるのがすごい！家族がすぐ隣の部屋にいるっていう安心感もちゃんとあるし、完全に一人じゃないって考えてみて。 おすすめは、明るめの小さいライトをつけること。真っ暗って想像を広げやすいから、ほんのり明るいだけでも安心できるよ。あとは、好きなキャラのぬいぐるみとか置くと、なんか守られてる気がして落ち着くかも。 怖いことを考え始めたら、明日楽しみなことを考えるようにするのがおすすめ！意識をそっちに向けるだけで、だいぶ変わる！

はろはろー！はーとすとーんだよ！ 私も、夢幻さんの気持ちわかるよ！ 前一人でねるの怖くなって、そういうときは親のところとか言ってたな… あと、ねるぞ！っていう気持ち！！ そういうのが大切だと思うよ☆ ばいばい！

牛若なのだ( ^ω^ ) 私の同級生に「僕の宝物はこのタオルだ」と発表していた人がいる。生まれたときから一緒で、寝るときも持っていると安心感が得られるらしい。ブランケットとかぬいぐるみと一緒なら眠れるという人は多いようだ。あとは、効率的に入眠できる方法を試みると良い。寝る1時間前からは電子画面を見ない、日中に日光を浴びて運動する(そうすれば疲れて怖いと思っていられないくらい眠くなる)、とかね。 音楽を聴いても効果がない、と書いてあるけどクラシックを試してみたらどうかな。おすすめの作曲家はバッハとモーツァルト。ただ、静かな曲が良いね。モーツァルトも『魔笛』の「復讐の心は地獄のように我が心に燃え」なんかは強すぎて逆に覚醒しちゃう。他にも、ドビュッシーの「月の光」とかも綺麗だよ。1時間くらいのBGMメドレー(YouTube)とか使ってみたら？心が落ち着くかもしれない。

りんね。です！ よろろすおねがいするますっ！ 私もわかります！ 楽しいことを考えて怖いことは考えずにしたり、 ぬいぐるみを抱いたり、 いい香りを嗅いで、リラックスがおすすめです！

こんにちは、るぅだよ☆彡 るぅも夜寝るの少し怖いんだよね…。だからめっちゃ夢幻さんの 気持ちわかる！ るぅが寝るの、怖いっていう時は 　　　　　　　　　　・少しだけ電気をつける 　　　　　　　　　　・ぬいぐるみを抱きしめる 　　　　　　　　　　・妄想をする 　　　　　　　　　　　　　　こんなことをしてる(^-^)/ 一緒にがんばろ-！　　　参考になったら嬉しいな♪♪ じゃあね-！