ゲーム依存から抜け出す方法を教えてほしいです。
こんばんはネギっぽいニラです。 本題です。 私は高校生になって2ヶ月後ぐらいからスマホゲームにハマってしまい抜け出せなくなりました。成績もかなり落ちましたし、夜1時や2時までやってしまいますし、1日に6時間もやってしまってるのでもうゲーム依存症だと自分でも思ってます。何回もスマホ禁をしようとしましたがゲームやスマホを触ってないと色々なことを考えてしまい結局触って全然続きません。引き出しの奥にしまって鍵をしても部屋の外に出して自分の部屋から遠ざけてもやってしまいます。最近は高校でも友達はできず、抜毛症(髪の毛を抜いてしまう病気)もクラスメイトにバレてヒソヒソ言われるようになり、家でも最近は親とあまり話せず居場所がなく、ゲームのフレンドやゲームをやってる人々が優しすぎてゲームにしか居場所が無いと感じてますますゲームを辞めることができなくなってしまいました。ゲームをやっているとまたやってしまったと自己嫌悪してしまいます。ゲーム依存から抜け出したいです。誰か抜け出せる良い方法を教えて下さい。よろしくお願い致します。長文失礼しました。