生理痛が…
こんにちは 露猫です(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ 中１ 本題↓ 今日生理が来て生理痛がやばいです… 薬以外での対処法を知りたいです お願いします
みんなの答え
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露猫ちゃん！
こんにちわ！夏妃ですっよろしくね♪ 露猫ちゃん！仲良くしてね∩^ω^∩ 生理痛…きっと辛いよね… とりあえず体を冷やさないように！ 体冷やしちゃったら、余計酷くなっちゃう！！！ お大事に！！！ またキズなんで会えますように！ じゃあね♪
生理痛対処法
ガチでわかる 腹痛すぎて悶絶するよね 私、そんな時には生理痛に効く（らしい）ツボをおしています くるぶしの尖っているところから上に向かって指4本分のところをグッと押したらよくなるよ でもやっぱり体を温めるのがいちばん良いよね お大事にしてください
あっためよー!(^^)!
こんちゃ！(*'▽') 最近せーりが来たa-yaです！(*'▽') 辛いですよねー( ;∀;) 私は温めたら良くなりなした！ みじかくてごめんね( ;∀;) またどこかで! (*'▽') しーゆー(^_-)-☆
生理痛の対処(＞＜)/
こんにちは~！擬態です~！ 生理辛いですよね(;_;) 生理痛を少し和らげる方法を教えます！（*'^'*） ーーーーー☆。.:＊・①☆。.:＊・゜ーーーーー カイロ、湯たんぽ~、、、などでお腹を温めましょう！ お腹が冷えちゃうと、余計に痛くなります！ ーーーーー☆。.:＊・②☆。.:＊・゜ーーーーー 深呼吸してみる！ はぁ~ と2秒ほど息を吸い、 ふぅ~ と5秒ほど吐きましょう！！ 少しは楽にになると思います！ ーーーーー☆最後に☆ーーーーー 生理痛はやっぱり、薬を飲んで落ち着かせるのが1番簡単だと思います… 深呼吸をするだけでも少しは違うはずなのでやってみてくださ~い！
自分ももう少しできちゃうかも！？
猫だよー 生理痛きつそうですね､､､､､､もしかしたら私もそろそろかも！？それは困る で知れば小学生のうちには来ないでほしいな､､､､､､ まぁいつ来るかわかんないからなぁ(諦め) とにかく頑張って！痛みに耐えろおおおおお！！ フレーフレー頑張れフレーフレー生理痛フレーフレー頑張れー
3つ知ってるよ
こんちゃ！抹茶オレでーす！ 本題 ①お腹を温める カイロとかでもいいし、体を温める野菜(にんじん、大根、さつまいも、ごぼうなど)を食べたり、温かいお茶を飲んだ入りして体の内側から温めるのもOK！ ②適度に運動する 運動をすると、血液のじゅんかんがよくなったり、生理痛の緩和、ストレス軽減などができる。 ③生活習慣を見直す 特に食事、睡眠、運動はホルモンバランスに影響し、生理の状態に大きく関わってくる。 ーーーーーーー③のまとめーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・食事は魚を週3で食べ、揚げ物を控える。 ・睡眠は毎日同じ時間に起きたり寝たりが重要。 ・運動は少し歩いたり、ヨガ、ストレッチをするといい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー だよ！長文ごめん！生理が早く終わりますようにっ！バイバイ
生理対処法
①生理に腹巻きやモコモコの毛布などでお腹や足らへんを冷やさないようにしています。理由はお腹が冷えるとホルモンバランスが崩れたり、痛みのあっかにつながるからきよつけてね！(ちなみに炭酸とか刺激があるやつは飲んではいけないよ。お腹の痛みが増すからきよつけてね！)足もいっしょであっためていると段々と痛みが和らぐよ！ ②適切な運動をする(ランニングやストレッチ筋トレなどなど) 集中力があっぷするからお腹の痛みなどが少し和らぐよん！(運動じゃなくても集中できるならなんでも良いよん！)
私も一緒だよ‥
こんにちは！ちいです！ 温めることが大事だと思います！ 私もいつも生理痛つらくて‥腹巻きをまいたり長くお風呂につかったりしてます！無理せず頑張って生理痛乗り切ってください！！
マジわかる～‼︎
こんちはッ招き猫です 私は小5からでしたー 辛いよねー私も大変です‼︎
無理せず受診した方がいいと思う！
無理はせずに、婦人科に相談してみてはどうでしょうか？ どんどん痛みが増える、生理が終わっても続いているなどがあれば受診をお勧めしますよー！ それと、温めたり、痛みを和らげる姿勢、ツボを押す、食べ物や、飲み物の工夫もいいそうですよ！
