いじめのフラッシュバック
こんばんはです！躑躅です( ・・)/ 暗めの話題ご注意を！ ほんだい！ 私、最近、いじめられるたびに出るフラッシュバックについて悩んでます。 私は中1の3月からいじめられ始め、今もエスカレートして続いてます。 今、心をズタボロにしながら頑張って耐えてます。 でも、悪口を言われるたびに、仲間外れにされるたびに、 避けられるたびに、吐く真似をされるたびに、いつもいつもいつもいつも泣きたくなるんです。 息が苦しくなるんです。トラウマがフラッシュバックするんです。 トラウマの内容としては以下のとおりです。 私は、小6のころ、男子に頭を力一杯殴られました。 (去り際に”お前ムカつくんだよ、○ね！！“とも言われた) 男子に足を蹴られました。ランドセルを蹴り飛ばされたり、傘を隠されたりもしました。(見つかったけど) 男女関係なく、クラス全員から冷やかされ、仲間外れにされました。 先生は何もしてくれず、見て見ぬ振りでした。(これは今もそうだけど) おかしいな。 今のいじめは、そこまでひどくなかったはずなのに、たびたびこれが、フラッシュバックするんです。 その度に、息をすることが辛くなって、自分の存在価値がわからなくなって、どうすればいいのかわからなくなります。 酷い時は思い出してしまうことで、大泣きしてしまい、授業を受けれないってこともあります。 同じ経験をしたことある方いらっしゃいますか？ 未経験の方でも大丈夫です。どうすれば気持ちが楽になるか、教えてください。 辛口は控えてくださると嬉しいです…