かわいくなりたい！

こんにちは～～ レッツゴー！ ①足とお腹！ 仰向けになって片方の足を真っ直ぐ上に伸ばして、両足を揃え、お腹に力を入れる！　足を地面につかないよう、ゆっくり下げる！(これを一日好きな分だけどうぞ！ ②美肌！ 丁寧な洗顔で保湿し、紫外線対策をする！ バランスの取れた食生活と十分な睡眠を取り、適度な運動を毎日の習慣にすることです！ はい次！③髪！ シャンプー前のブラッシングをし、正しいシャンプーとコンディショナーの使い方に気おつける、ドライヤーでの素早い乾燥、トリートメントの使用、そして紫外線対策などの日々のケアが大切！ がんばって！

初めましてこんちくわ～みかんです！ これからよろ⭐︎ ～本題～ 私もダイエットしてるんだけどダイエットしたいならおすすめなのは ・食事に気をつける ・なるねえっていう方が〇〇痩せみたいなの結構あげてるから一回見てやってみて！ よかったら参考にしてみてネ

やほやほやっほーすずっちだよー！ ごめんなさいなんだけどわたしけっこうスタイルいいって言われる。 でもその分たっくさんおしえるねー！ ①体幹トレーニングをする。（YouTubeで調べたらあるからやってみてー！なるべく続けた方がいいよ）（わたしはダンスをやっててかっこよく踊れるようにってやりはじめたらスタイルよくなった） ②姿勢＆歩き方をきれいにする。（姿勢は猫背NG。歩き方はいっぽん線を歩くイメージ猫背はダメだよー！） ③自分の体型に合った服を着る（①②をやった後にこれやれば体型が目立ってスタイルいいって言われるようになるよー！） 長くてごめんなさい。がんばれー！

優陽だよっ！ゆうひって読むよー！よろしくね！参考になったら嬉しいな！ 痩せたいのか………………。それは大共感！いろいろあるけど、 ・食事であまり油を取らないようにする ・運動をたくさんして水分補給もしっかり！（その後のご飯に注意！） ・腹筋すると、脂肪って取れるんじゃないかな？ 肌をきれいにするって、難しいよね！優陽が考えたのは、 ・顔を洗う（洗いすぎ注意！） ・パックをする（肌が弱いなら、市販の美容品はあまりやめたほうがいいよ！クレイっていうのがおすすめ！） ・保湿をしっかりする！（化粧水とクリームでやる！つけすぎに注意！水分補給も大事！） 髪の毛をきれいにするって、どうしたらいいのかな？わかんないけど、 ・お風呂で髪の毛を洗う前に、湯洗いをする！（優しくマッサージする感じで） ・髪の毛を洗うとき、優しく、頭全体をまんべんなく洗う！ ・髪の毛を拭くとき、タオルで優しく包み込む感じで拭く！（こすったりしないように注意！） ・髪の毛を乾かすとき、頭皮を乾かした後、ヘアドライヤーでゆっくりとかしながら、毛先まで乾かす！ 市販品って、何入ってるかわからないから気を付けて！またね！

・痩せる方法 とにかく筋トレ！ Youtubeとかに転がってる筋トレやってみてください！ あとはマッサージとか筋膜ローラーとかも効果ある！ 早歩きすると筋肉ついて痩せる！ お菓子食べるなら一日１００kcalとか、 食品のカロリー意識するだけでもだいぶ痩せるよ！ ・肌を綺麗にする方法 合う化粧水とか洗顔料見つけるのがいちばん早いです！ 基本的にレビュー見て評価いい化粧水とか洗顔料を試してみて、 それで合ったらそれを使い続ける！ あとは日焼け止め塗る。これ大事。 ・髪の毛を綺麗にする方法 　いろんなこと試してみて自分的いちばんのルーティーン書きます　！ 　シャンプー前に櫛で髪の毛とかす ３分くらい水ですすぎ洗い（これでだいぶ汚れ落ちるし泡立ちよくなる！） シャンプーは頭皮意識（毛の方の汚れはこすらなくても落ちます！） シャンプーしっかり流す！ トリートメントつけて櫛でとかしてから流す アウトバストリートメントつけてドライヤー 寝る前ヘアオイル 文字数との戦

お肌についてのことでーす！そうだよね! あんころも可愛くなりたーい！そうそう！最近泣き過ぎか寝不足かわからないけど段々とくまができてきて...怖いよね！ストレスの影響もなんにもないから寝不足みたいだって私、夜10時に鬼滅の小説読んで、朝の7時に起きてるもん！（やばやば）いやもうなんか一日中動いてないと、その、なんか、女の子らしさがね、ねぇ？で、でないもんね！（言語力さんさようなら）唇をプルプルにしてみたい！と思って自分でそのプルプル方法を開発した結果 氷水をなるべく唇につけて飲む！（言語力(^_^)） それかお湯を顔にぶっかける！（お風呂のときなどに試してみてください） これが餡ころ餅の研究結果なのだ(^q^) ではさようなら！

あんにょんはせよー☆彡　奈々なのだっ(*^^*) *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'ほんだいっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ① ☆お腹と足をやせる方法☆ ・普段から動く →エスカレーターやエレベーターを使わず、なるべく階段を使う！ 学校で階段を使う時、お腹に力を入れてみて！ ・簡単な筋トレ →エア自転車漕ぎ体操がおすすめ！毎日ちょっとだけやってみよう！ ② ☆お肌をキレイにする方法っ☆ ・優しく洗顔 →顔を洗う時、ゴシゴシ擦らないこと！泡でそっと撫でるように洗っ て！ ・しっかり保湿 →化粧水で保湿！ ③ ☆髪の毛をキレイにする方法☆ ・トリートメントをする！ ・濡れたままにしない！ これを心がければ、可愛くなれると思うよ！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'おわりっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 今日もいい日になぁれっ♪((o(｡>ω<｡)o)) ばいちゃーっ(*>∀<)ﾉ))

こんにちは！はなたんです♪ ・足とお腹を痩せる方法 自分のできる範囲で筋トレ、ストレッチをしてみて！調べれば沢山出てくるよ。 他にも、移動は階段を使うことを心がけてみて！ ・肌を綺麗にする方法 洗顔は毎日して、その後にスキンケアをしよう。 美羽さんの肌質によって合うスキンケアは変わるから、一回自分の肌質を調べてみて！肌が荒れてる時は皮膚科に行くのがGOOD！ スキンケア以外にも、早寝早起き大事。 ・髪の毛を綺麗にする方法 お風呂に入る前に髪の毛をくしでとかして、リンスをしたらしばらく時間を置く。 ドライヤー前にヘアミルクをつけて根本からしっかり乾かす。仕上げに冷風も！乾かし終わったらヘアオイルをつける。 これでサラサラになるよ！もっとサラサラにしたいなら寝る時にナイトキャップを着けて寝てね。 またねー！

こんにちは！ぼんです。私もちょうど宿泊学習でみんなとお風呂入るから、足痩せの方法を調べました！結構効果があって、これをやった友達は1キロ痩せたと言ってました！ ・中腰になる（空気椅子みたいに） ・その体制のまま足パカ（30秒） ・その体制のまま歩く（30秒） ・その体制のまめ手を合わせて固まる（30秒） 参考にしてくれたら嬉しいです！私も頑張ります！

こんにちは！ お腹と足を痩せる方法 ・プランク ・むくみをとる ・筋トレをする 肌を綺麗にする方法 ・スキンケア ・顔を出来るだけ触らない 髪の毛を綺麗にする方法 ・縮毛矯正 ・しっかりブラシでとく ・ドライヤーをしっかりする こんな感じですかね。 筋トレはおすすめですが無理のない範囲で頑張って下さい！