少しでも音が聞こえると集中できない、、、
テストが今月の末にあるので、テスト勉強を進めています。しかし、二階から聞こえ妹のピアノの練習の音、蛇口から出ている水の音、会話などが聞こえてくると全然集中できなくなります。集中できなくなるだけならまだしも、最近音が少し聞こえるだけでイライラしてきます。学校にいるときは何ともないのに、家に帰るとストレスが爆発したみたいになります。急に泣き出したり、怒り出してしまいます。完全に音をシャットダウンすることはどうしても難しいと思うので気にならないようになりたいです。もともと耳がいいほうなので耳栓もほとんどダメでした。何かいい方法はありませんか?