健康的に痩せる方法教えてください（泣）
はじめまして！ととです^-^ 実は12月と２月に現場参戦の予定があるんですT-T どうしても痩せたいんですけど、無理なく健康的に痩せられる方法はあるのでしょうか。ご飯を抜くとかはしたくないので、筋トレ等でおすすめがあれば教えていただきたいです。 あと私自身体を動かすのが好きではなくていつも続かないのでやさしめのがいいです。笑笑ちなみに、ダイエットといっても見た目重視です。 今すぐにでも始めたいのでみなさん回答お願いします！
みんなの答え
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炭酸!お餅!筋トレ!
すい U・x・U だよ~ん 痩せるためには食事を変えるといいよん!まず、炭酸を飲むと満腹に感じやすいよ。後、お餅!別にお米でもいいんだけど、パン<お米 の食生活にすると、お腹空きにくくなるしお餅だとよく噛むようになるからさらに満腹感が出るよ~ん!筋トレはYouTubeで「kpopもやってる!」みたいなのを探すと見た目も引き締まると思うゾ。 毎日ちょっとずつでもいいからやる事が大事!ガンバレ!
それはリングフィットアドベンチャー
こんばんは相談乗るよです。 よろしくお願いします。 ズバリリングフィットアドベンチャーでございます。 ドラごとやらを頑張って倒すものになってございます。 自分が動くとキャラクターも動くので 十分痩せます。私も痩せたよ笑 この答えがととを救う事を願う
カロリー
こんにちは リリです。 痩せるためには、カロリーの低いお菓子を選んだり、3食以外の時間に食べることをやめるといいよ。 後、お米は、カロリー低くて、満腹度が高いらしいよ
痩せる方法！
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 健康的に痩せるには、食事制限と運動が必要です。 まず食事制限は、ご飯を腹八分目にすることです！ 今までの８０％にして食べることです！ そして運動は無理なく続けられるものがいいので、ジョギングやウォーキングをおすすめします。 毎日家の周りでいいので、1日30分程度、歩いたり走ったりすることです！頑張ってください！ それじゃあまたね(^_^)/~
筋トレ！
りぅです！ 筋トレとか良いと思います！ (筋トレ 簡単)みたいに調べたら大体載ってると思います！ 私のおすすめはスクワットとかやるといいですよ！ あと、お店とか行ったらエスカレーターとか使わず階段を使ってみるなど工夫しましょう！ てか現場行くの！？楽しんできてね！ それではまた会いましょう！
見た目重視だったら筋トレ？
とかです！ 見た目重視だったら筋トレかな~とは思うな なるねぇさんとかひなちゃんの動画がおすすめだよ！！ 運動苦手らしいけど、縄跳びとか好きだったら縄跳びしてみてもいいかも！ トランポリンとかあったら毎日10回でもいいから飛んでみるとか？
痩せるために
こんにちは！ぴぴです お風呂上がりにストレッチするとか一駅分歩くと痩せやすくなると思います！ YouTubeなどで浮腫みとる方法とかで調べてみるのもいいと思う！ ダイエット頑張ってください！
部活とか！！
え、なんだろ、うーんとね、部活とかだったらバレーとかは？？あんまりキツくないからおすすめだよ(*´꒳`*)部活の後はいつも以上に食べすぎないようにね！ これなら健康的に痩せれるかも！？
動く!運動!!健康な食事!!!
とにかく運動!!そして健康な食事!!食事を減らすとかは絶対やっちゃいけんけどかといって食べ過ぎてもだめ(お菓子は気を付ける)。無理しない程度で運動と健康的な食事。
正座しながらお風呂に入る
これＹｏｕＴｕｂｅで流れたんだけど怪しみながらやってみたらまじで効果あったよ!今でもやってる!
