健康的に痩せる方法教えてください（泣）
はじめまして！ととです^-^ 実は12月と２月に現場参戦の予定があるんですT-T どうしても痩せたいんですけど、無理なく健康的に痩せられる方法はあるのでしょうか。ご飯を抜くとかはしたくないので、筋トレ等でおすすめがあれば教えていただきたいです。 あと私自身体を動かすのが好きではなくていつも続かないのでやさしめのがいいです。笑笑ちなみに、ダイエットといっても見た目重視です。 今すぐにでも始めたいのでみなさん回答お願いします！
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咳をしよう
咳をすると、 一回に３キロカロリー減ります
まじでなるねぇさんおすすめです!!
こんにちは!つなまよです 私も合同コン行くかもでダイエット中です!! 私はなるねぇさんの足トレだったりちゃんとカロリーを計算したりするのがいいのかなって思います!! カロリーを計算するのもアプリとかがあるので楽ちんですよ!! 断食より、カロリーと消費カロリーがいい感じのバランスがとれてるのが大事になると思います...! なるねぇさんのって長く続けるのも大事だけど、短期間でも効果出るよ!!とか三日坊主向けとかも結構ありますよ!! 未漁って自分にあったのを探すのもまた楽しいと思います笑 ダイエットがんばりましょ!
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