れんあいみんなの答え:12

腹筋女子になりたい!

はじめまして ミア☆ です! 好きな男子がいるのですが、 彼に好きなタイプを聞いたら腹筋が割れてる人!って言われました! 腹筋女子になりたいです! みんなは何をして割れてますか?? また、来年中学生になったら陸上部に入って腹筋を鍛えたいんですが、陸上部だと腹筋は割れますか?

みんなの答え

辛口の答え

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腹筋!

こんにちは~~、睦月です! わたしも最近やってます! 腹筋を鍛える運動は、プランクというのがおすすめです! 腕立て伏せの肘で体を支える版みたいな?? 説明難しいのでちょっと調べてみてください。。 一緒に頑張りましょう! さようなら!


私も腹筋鍛えてるよー!

こんにちは♪瑠璃です!好きな人のタイプになりたいのすごく分かります!私も好きな人のタイプを聞いて実行しようとしていますがなかなかできません。腹筋を鍛えるコツは少し時間がかかるかもしれませんが、しっかりと運動をする事がとても大切だと思います。陸上部に入ることはとても良いことだと思います。がんばれ!


おすすめはしません

こんにちは!ゆきみさくらもちです! 最近 外国語の日本の先生が 言ってたんですけど、 身長が伸びないらしいです(>_<) でも私は腹筋なんて みせるときないと思いました 本当に失礼しました


そんなことはない

プランク、腕立ては毎日必要!


走るんだっ!!!!

姫琥はおにごとかしてたらわれたよ


われないと思う!

やっぴー!リンリンサフールです! あんまり陸上とかしらないんですけど、たぶん足かな?って感じます! みじかくてすんませんした!


がんばれ!!

何して割れたか…はじめはレッグレイズとクランチ、負荷が足りなくなってきたら腹筋ローラー(立ちコロ)(100均でも売ってます)とドラゴンフラッグをやって今はシックスパック(脱力で)です。回数は限界までが理想。 陸上部で腹筋は割れるか…なんとも言えませんが割れる人はいると思います。また、なんの種目をやるかにもよると思います。 余談ですが、腹筋を割るには体脂肪率が低くないと割れないので、お菓子とかジュースとかは控えるべきだと思います。 腹筋割れるように頑張ってください!!


腹筋!

クリームソーダです 腹筋割るには腹筋を鍛える 「腹筋」を沢山しよう!腹筋割って好きピメロメロにしちゃお 短くてごめんねm(__)mまたキズなんで!


われる、かな

ぴぱだお われる、かな どうだろー、、 でも、走るとき体に力をいれるから、、うーん。 引き締まるかもね!! (^_^)/~ばいちょ


KPOPアイドルの筋トレオススメ

KPOPアイドルの筋トレをしてると、 バキバキではなく綺麗に11の線が入ります ミアさんのすきぴはどのくらいがいいのかわかりませんがオススメです!


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※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?
なんのために設定(せってい)するの?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ