腹筋女子になりたい!
はじめまして ミア☆ です! 好きな男子がいるのですが、 彼に好きなタイプを聞いたら腹筋が割れてる人!って言われました! 腹筋女子になりたいです! みんなは何をして割れてますか?? また、来年中学生になったら陸上部に入って腹筋を鍛えたいんですが、陸上部だと腹筋は割れますか?
みんなの答え
辛口の答え
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陸上部です!
中学校は別だと思うので、あたしの中学校での話になりますが、部活内でも筋トレはしますが、腹筋を割るには自主的な筋トレも必要かと思います!
プランクがいいよー
未来の伝説みーぴょん子です(((o(*゚▽゚*)o))) 私のおすすめはこれです! プランク30回 腹筋20回 ウォークアウト40回 ベンチディプス30回 これを3セットがすごく良いですよ!
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