受験勉強によるストレスとその対処に関する相談

絶賛高校受験中の私なんですが、息抜きが息抜きにならないという悩みができてしまいました。 というのも、適度に息抜きを挟もうにしても、その間にも受験のことを考えてしまい、ろくに休憩になりません。 さらにその状態を何とかしようとして勉強から離れ、より勉強に充てる時間が減ってしまっています。 昔から頭の中で物事を考えない状態にするということが苦手なので、ただひたすら何かを考えているだけで体は動かないのに体力と時間だけは浪費してしまいます。 実際に勉強時間が足りていない物証として5科目が30点、学年順位が17位ほど下落しました。 もう一つ悩みがあるんですが、皆さん御存知10/16にポケモンZAが発売されたと思います。 願掛け半分でこれを合格まで我慢することにしているんですけど、ネタバレしないようにネット断ちしていたのにもかかわらずリアルフレンズからネタバレを喰らい、それの余波で自分から食らいに行ってインターネット依存になりかけ、ネタバレを見た罪悪感とゲーム自体の評価とその他もろもろでさらに深く傷ついている今日この頃。 後半になるにつれ支離滅裂になってしまいました。話題もずれていますね。申し訳ないですがどれも受験勉強のストレスなので・・・。 さてどうしましょうか。皆さんならどうするでしょうか。勉強好きなので嫌いになりたくないんですよ・・・。