やせたい！
私は今度友達とお泊まり会するんですけど、友達がめちゃスタイル良くて、デブだと思われるのいやなので痩せ方教えてください！ でも食事制限とか何か道具を使うのは無理かもです！ わがままいってすみません！ すぐに効果が出るやつでお願いします！
みんなの答え
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そういうときは。。。
そういう時は、色々なところ（体）をほぐすといいですよ！ 寝る前にストレッチを少しする、できるだけ、食べたものは体の外に出す。 などがあります。 逆にダイエットとして、食べ物を食べないのは大間違いです！ なぜなら、体の中にはいろいろな大きさの筋肉があります。歩いたり、走ったりと日常生活で使う筋肉は、大きい筋肉です。筋肉は食べ物で健康になっているので、食事制限をしてしまうと、時々しか体に栄養が入ってきません。そういう時は、筋肉は、栄養を貯蔵しようとするのです。貯蔵していくと、その栄養が脂肪と変わっていくので、絶対にやめておいた方がいいですよ！説明が下手ですみません。 ストレッチは寝る前にすると、間にいるいらないものが、ストレッチでのび、はやくなくなるといわれています！ 試してみてください！
わかんない
こんにちは 私は元から痩せていて結構食べても太んなくて。 でも一番痩せたのはインフルエンザにかかった時かな
私もやせたい！
こんにちはぺぺぺんぎんです！ 私は、長くその体型でいたいなら話は別だけど、短期集中だったら、 スタイルよく見せるには、おなかに負担がかかるエクササイズをやりまくる！ と、 ご飯をよくかんで食べる！（めっちゃ） だいたいこの2つがきれいだったらスタイルよく見えます！ どちらもすぐ効果出ましたよ!(^^)! がんばれー！
ストレッチand筋トレで痩せるゾ
はろーえぶりわん！美羽です うちも絶賛ダイエット中だよー！！お互い頑張ろうね もちろん食事制限とかはしてない笑食欲は我慢できないからね笑 してること ・プランク（筋トレYouTubeで調べてみて） ・なるねぇのお腹痩せ（おすすめすぎる） ・とれぴなのお腹痩せ（おすすめすぎる） です！一個でもやめたらちょっとリバウンドしてきてるから継続するのがおすすめっ 大体1週間から2週間かな？努力すればぜったい報われるからがんばろ！ ぐっどばーい！