親との関わり方

みなさんこんにちは。ゆーです！ みなさんに聞きたいことがあって質問しに来ました。 それは、親との関わり方です。ここから長文になりますがよろしくお願いします！ 私は、中１で毎回テストの時期になると私の感情が不安定になります。いらついたり泣いてしまったり。どっちかというとネガティブ思考なので「ママに怒られる」とか「何もせずに１日終わっちゃった」とかしかそのときは考えてません。 母に「宿題終わったら見せてね！」とか「これやってね！」とか言われてしまっています。私は私なりに立てたスケジュールがあるのにそれをガタガタにしてきます。優先順位がおかしいからだと思っているのですが「モチベ上げるためにやったのに...」と思います。 最近、自己肯定感が低くなってきていると感じます。「私なんて」「どうせできないよね」とか思います。親に褒めてもらったことは思いました。でも、今さらそうなるのはおかしいですよね。大体の母との喧嘩は私のせいだということで終わります。実際そうなのですけど。母の言い方がキツ過ぎて泣いてしまったときもありました。モノを投げたり引きずり落としたり。母は50代で更年期ということもあると思いますが、それでも言い方を見直してほしいです。お豆腐メンタルすぎて泣いてしまってるのでしょうか。そんなことで泣いてしまったらいけないのでしょうか。同感できる方いますかね？こんなに長い文章読んでくださってありがとうございます。