この時期の体調不良について!
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください! 私は毎年、1月下旬から2月上旬にかけて体調を崩しやすいことに悩んでいます。 年末年始の生活リズムがなかなか戻らないまま3学期が始まり、学校生活のペースについて行くだけで疲れてしまいます。 朝はなかなか起きられず、昼間は眠気が続き、夜になると目が冴えてしまうという悪循環です。 さらに寒さも厳しくなり、体が冷えやすく、頭痛やだるさを感じる日も増えました。 大きく体調を崩しているわけではないのに、ずっと不調が続いている感じがして不安になります。 同じような経験をしたことがある人や、この時期を元気に乗り切るために、生活面で気をつけるいることがあれば教えてほしいです。 どんな小さなことでもいいので、ぜひ、アドバイスをお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。