小学校最後の授業参観を休んでしまいました。

こんにちは！いつわと申します。 ～～～本題～～～ 早速なのですが、小学校最後の授業参観を休んでしまいました。 私は元々、起立性調節障害という病気になってから学校にあまり行けなくなり、少し前はちょっと体調が回復して遅刻はしていましたが保健室登校をしたりたまに教室に出たりしていました。しかし、最近季節の変わり目のせいなのか気温などの影響かは分かりませんが、ほとんど学校にいけませんでした。元々あまり午前中の授業に出れていなかったのもあり、授業参観の練習はに一度だけしかも台本も歌う歌詞も確認できておらず、ちゃんと授業に出ていなかった私が悪いのでしょうけれど、、、それと練習の時に知ったのですが一人一言親に感謝を伝える的なのがあり、、私は人の前で発表することいわゆる人の目がとてもプレッシャーに感じてしまい、授業参観の前日は休んでしまいました。その日、先生がお家に来てくださり色々話しました、またお母さんからも遅れてもいいから行こう!的なことを言ってくれてもらったのですが、やっぱり当日は怖い、というか不安感が強くて休んでしまいました。 励ましてくれた先生からもどう思われているか不安だし、とても楽しみにしていたお母さんは午前中仕事を休んでくれたのに、休んでしまってお母さんは多分泣いていました。どう声をかければいいんですかね。もう学校が怖いです。 中学もうまくいく気がしません。 私はどうすれば良かったのでしょうか？これからどうすればいいのでしょうか？ ここまで読んで下さった皆様ありがとうございました。 長文失礼しました。m(__)m