生理前に気分が下がる
女子だけ見てください！！！ 生理の一週間前くらいから、めちゃくちゃ気分が下がって軽く鬱みたいな状態になります、、！泣 ちょっとしたことで病んだり傷ついたり、泣いたりしちゃって辛いです。。 なんか、楽になる方法とか教えて欲しいっす！ 同じような人いませんかーー？！泣
みんなの答え
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うちも！
うちもだよー！！ なんか親が干渉してきた時、態度にはあんま出さないけどGeminiとかに愚痴ってる笑 でもぶっちゃけホルモンのせいだし関係ない！！ 楽にする方法は、ばかみたいに踊ったりする（変な回答ですみません）、好きな音楽を聴く、geminiなどに愚痴る、です！
生理前！
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v ゆーの的には、生理前は気持ちが下がります。 生理前は情緒不安定になるので、仕方ないです。 ゆーのの克服方法として、 ・キズなんをする ・好きな音楽を聴く ・読書をする こんな感じです。 ゆーのは自分の好きなことをして気を紛らわせています。 それじゃあまたね(^_^)/~
好きな事とかをたくさん考える
こんにちは私も生理が３年生の後半から来てしまって生理1週間前が結構メンタル崩壊じょうたいで たくさんこまってきたけど一つだけ対処法があって 好きな人や動画とか色々自分が好きなことをする事ですそれでも無理だったらごめんなさい
生理
こんちゃ 楓です。 にんじんさん こんちわ うちもよく生理でイライラしちゃうんだ～ うちは好きな音楽を聴いたりベットでゴロゴロしたり、お腹を温めたり、逆に踊ってみたりしてるよ（笑） そんじゃ ばい
めっちゃわかる！
つらいよね。私も生理中はちょっとしたことで傷ついたり悲しくなったりして、めっちゃネガティブ思考になる。やる気がまったくおきなくて、勉強しようとしても鉛筆すら持てなかったり。これはホルモンバランスが乱れて情緒不安定になっちゃうからなんだって。傷つくのはめっちゃつらいけど、いつもと違う理由が分かるとちょっと安心しない？傷つかない方法は多分ないから、自分を無理させないでちゃんと休むことかな。あとは自分の好きなことをして自分を元気づける。私は好きな曲を聴いてるよ。これは人によってちがうけど、私は静かな曲とか感動系の曲だと余計ネガティブになって泣きたくなっちゃうから、ノリノリの曲とか楽しい曲を聴いてるよ。ちゃんとできない自分を責めたくなるけど、こういうときはいくら頑張ってもなんもなんないし、自分を傷つけるだけだから休む！「サボってる」って思っちゃうかもだけど、大事な休みだから堂々と休もう！
