ネガティブ思考を直したい...
えだまめです。うつ病で、とてもネガティブです...最近は昔よりも少しポジティブになれてきましたが、それでもまだネガティブです。私は今は不登校で、次の学年からは別室登校を頑張ろうと思っています！私の友達が別室登校で頑張っていて、友達がいるなら少し安心だな、と思ったので頑張りたいと思いました。ですが、私はネガティブで、どうしても行く勇気がまだ足りないし、他にも、もしこうなったらどうしよう...と様々なことを考えてしまいます。なので次の学年になる時までに少しでもそれを直したいです！気持ちを安定させるために、少しでも寄り添いの言葉や、○○するといいよ！など、ネガティブ思考を改善できることを言ってくれると、とても嬉しいです!次の学年からは少しづつでも頑張りたいと思います! ※私が少しでも傷つく言い方や、辛口のコメントは控えていただきたいです。すみません...
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同じような経験をしたことがあるよ
初めまして！ 私も中学時代に不登校経験があるよ。(今は高校に楽な気持ちで通っているよ)そして、私もそのとき別室登校を頑張ろうとしていたけど、実際には1度しか行けなかったんだ。 「頑張ろう」という気持ちじたいが、すごく立派なことだよ。でも、それだけにとらわれていると視野がせまくなってしまうかもしれない。目標をもったり、期限を決めたりするのはいいことでもあるけど、たまにそれがふたんになったりすることもあるんだよね。だから、なにごともあまり決めすぎずに、「行ってみようかな」と思えたそのときに足をのばしてみたらいいんじゃないかなと思う。良くも悪くも、時間はすぎていくんだ。あなたは、自分とむきあって未来のことも考えられているから、きっと大丈夫だよ。 自分が楽な気持ちになれるようになるまでは、不安な気持ちは消えきらないかもしれないけど、今はただゆっくり休んで、自分の体調を(精神面も)第一に考えてね。即効性はないけど、かくじつに安定するようになるには、それが1番だよ。
この前まで貴方と同じだったよ！
こんにちは、こんばんわ！はーちゃんです！ 本題 私も元不登校、今は別室登校をしているものです！私はお母さんが仕事で忙しくて、ずーっと1人で9時間ぐらいぶっ続けで留守番していたので、ずっと家でぼーっとしているより、学校に行った方が楽しいです!貴方の学校はどうか分かりませんが、別室登校の先生は優しいと思いますよ！私の学校では、優しいおじちゃん先生と女性の優しい先生がいますよ！学校に行くというより、その先生たちと話てくる！という考えで行っています！そんなにすぐにいけないよ…という気持ちもよくよく分かりますよ！辛いですもんね…でも案外行ってみたら楽しいです！教室はキャーキャーうるさいけど、別室はうるさくないし！なってもいないことを考えてしまうのは、私もそうです。その症状は「不安障害」か、「HSC」だと思います！まぁあくまで予想ですけどね。また調べてみて下さい！ じゃ！バイバイ
何か似てる
こんにちは 私 もうつ病ですいじめとか色々とあって、、、でも うつ病のことをみんなから理解してもらってるのでたまに学校に行っています無理に学校に行かなくてもいいと思いますよ