辛い、ポジティブな考え方教えてください
えりんごです。 長くなるが、読んで頂いたら嬉しいです、どう説明すればいいかわかりませんが、私はHSP 私は周りの人の感情が自分が吸い込んでるように感じます。 例えば、お父さんがお母さんに話しかけようとしたがお母さんががっつり無視をしました。 私には関係ない。はず、なんだがこれを見た私はすっごい心が痛くなる トイレにかきこんで泣くぐらいねす。馬鹿馬鹿しいよね笑 なんか父を見たらすごい共感しちゃう？ 簡単に言うと、共感がすっっっごいしやすくて、相談されてる時も 人の気持ちがガッツリわかる。っていうか、最初はいいことかと思いました。 だけど、13歳、になってから本当に辛くなり始めた。 共感っていう気持ちが憎むほど大嫌いです。 痛くてしょうがない。 お母さんとお父さんが喧嘩した日は、ナイフで１０回刺されたぐらいの感覚。 父と母の顔を見るとぐっさり胸に刺さってくる、優しい顔をしてもあー、落ち込んでんなってやっぱわかる。調べてみたらHSPかもしれないって出た。 泣きやすくて敏感で共感しやすいと、だけど、いやだ。 HSPって名前をつけてもただ弱い自分から逃げてるようにも感じた。 ちょっと注意されただけで、体が熱くなって目が焼けるように感じて、そんな大きいことを言われてないのに。 もう辛い。幼稚園からいっつも一緒のことを言われる。 泣くなって、いや、私だって泣きたくないよ。 本当にもう泣きたくない だけど、喉が痛くなって我慢できなくなる。 泣きたくない。 冷たい人になりたかった。性格が悪くてもいいから。 クソ冷たい人に生まれたかったよ。 気遣って、無理する自分が本当にきらい。 それはストレスじゃない。って何回も言われたことがあった ストレスじゃないんだったら一体なんだというの？ これは、なに？ 気づいたらもう親に相談できなくなって、 どんどん貯まるように感じた。 できるわけがない。 うつ病とかを弱いって思ってる人だろどうせ。 ストレスじゃない、弱いなだけってお母さんに昔言われた。 それから あー、もう相談しないやって思った。 ここで皆さんに質問です、ポジティブに元気に考えれる考え方を教えてください。