８キロも太っちゃった...
ハロー ビーフジャーキーだよー 本題: 私、先々月まで水泳をやっていたんですが色々な理由でやめました。 そしたらやめて1ヶ月なのですが８キロも太っちゃいました... 辞めた反動ヤバイですね。それで二重顎くっきりになってズボンがキツくなってきました。 他にもお尻が大きくなったような気がして。 ダイエットしたいんですけど良い方法はありますか？
みんなの答え
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運動とかは！
私も水泳辞めてから太りました笑 ダイエットするなら、運動とかどうでしょうか！最初から激しい運動は体を壊してしまうかもしれないので最初は軽めの運動…ウォーキングとかから始めてみるのがいいと思います！ 食事制限はしない方がいいとよく聞くので、あまりおすすめはしません！でもおやつの量を減らしてみるとかはありかもです！1日3食のバランス、ご飯はちゃんと食べれば大丈夫だと思います！ 年下から失礼しました
8！？！？
おちゃーです 一ヶ月で八キロは相当やばいかもです、、、 めちゃ運動するといいかと思います！ 頑張ってください！
運動
どうもうさうさです。 わたしは運動をすればいいと思います。
ちょっとだけ痩せたほうがいいかも！
元々の体重にもよりますが1ヶ月で8㌔はちょっと増え過ぎかもしれないので…！でも生理止まっちゃったりしたら困るのでちょっとずつがオススメです！オススメのダイエット方法は筋トレとかオススメです！！！あとはルセラフィムさんやアイリットさんの筋トレとか調べてみるといいと思います！ 茉凜はこれをやってから半年で4㌔弱痩せました！
ダイエットしよう！
りんです 年下から失礼します。 1ヶ月で8キロは相当ヤバいかもです！大体は、食べすぎや運動しなさすぎが原因だと、りんは思うのでまずは、栄養管理！野菜を多めにして、炭水化物を摂りすぎずに、間食をなくすことが良いと思う！断食は絶対ダメだよ！ 次は運動！毎日ウォーキングしたり、縄跳びをちょっとしてみるだけでも変わるとおもいます！ 頑張ってね~！さよなら
