どうしたらいいの？
こんにちは！恋湖美と書いてここみといいます。最近塾を始めて、勉強に励んでいる、かわいい大好き小学5年生です！ 本題 2か月前くらいから、勉強していると心が締め付けられるような感覚がして、しんどくなってきます。 シャーペンで書く音も、大好きなお母さんの声も、時計の針の音も、お気に入りの音楽も、全部が怖く感じると言うか、襲われている気分というか、落ち着かないというか、呪いように感じるというか。どう表現したらいいのか。 嫌な夢を見ている感覚になります。 テストの時や、1人でいる時が特になりやすいです。 でも、原因も分からず、どうしたらいいか全くわかりません。大切なテストの時にならないか心配で、困っています。 みなさんの自分を落ち着かせる方法を少しでもいいので教えてください！