（至急）1人の力じゃ解決できない。助けて
こんにちは。初投稿のハルイです。 本題に移ります。 私は小さい頃から人に対して気を遣う性格でした。 そのため、人に対してひどい言葉や荒い言葉をかけることは気をつけており 絶対に人を傷つけるような言葉は言わないと 決めています（それは人間としても当たり前のことですよね。） 私は2年くらいから悩んでることがあります それは、他人を傷つける発言です。 私傷をつける言葉はかけていません ただ…シンプルな発言でも相手を傷つけることが怖いんです。 例えば、笑い声などで なんか、〇〇の笑い声、独特だね なんか、無理してる？ とかそういう言葉を言うと あ、笑わせたかったんだけど。うちは無理してないよ マイナスに捉えたくないでしょ って言われちゃいました。 それだけでも、傷つけてしまったと思いがちになります。 人を傷つける言葉をかけてなくても人を傷つけてしまったんだ！って誤解を脳に送ってしまいます。 人を傷つけることがなくて人を傷つけるような発言をかけてしまったと思うと 本音が言いづらくなります。 自分の言葉が悪かったのかと思って話すことをやめてしまいます 自分が悩んでることがあるのにそれを相手に傷つけてしまうと思って 悩みが増えても自分で解決しようとしてしまいます。 だから、考えすぎだとは思いますが。 傷つけてしまわなくても傷つけてしまったと思ってしまいます。 それはなんでですか。もう、自分の思い込みに囚われたくないです。 本音で言い合いしたり、本気で本音を言いたいのに そのせいで…もう怖くなります。 もう、言葉すらも怖くなりました。 やっぱり、自分悪いんだと思ってしまいます。 こんな思考になってるとマイナスになってしまいます。 だから余計に辛いです。しんどいです 自分の気持ちを傷つけずに言えるようになりたいです。 こんなに悩むなんて、バカですよね それは自分も自覚しています。 多分みんなにバカなのって言われますよね 何が本当で何が嘘なのかわかりません。 話があちこち変わりすぎて 余計に分からなくなりました もう助けてください。考えすぎかもしれないけど 辛いです。生き苦しいです 半分でも伝わってくれたらそれで良い 長文ごめんなさい。