皆さんはどれぐらいの時間に寝てますか
こん!皆さんはどれぐらいの時間に寝て何時ぐらいに起きてますかー?自分は平日の場合、12時寝7:00起き 休日は4時寝11時起き(だめな例ですw)です。結構不健康体です。部活とかでまた忙しくなったらちゃんと睡眠確保しないといけないのでもうちょっと早く寝ようと思っているのですが何時ぐらいに寝るのがベストなんでしょうか・・・?
こん!皆さんはどれぐらいの時間に寝て何時ぐらいに起きてますかー?自分は平日の場合、12時寝7:00起き 休日は4時寝11時起き(だめな例ですw)です。結構不健康体です。部活とかでまた忙しくなったらちゃんと睡眠確保しないといけないのでもうちょっと早く寝ようと思っているのですが何時ぐらいに寝るのがベストなんでしょうか・・・?