早く寝れない!!
どうもーメロン餅です! 早速本題^ - ^ 私はいつも早く寝れません。小学4年生の時は、8時に寝ていたのに、今は10時位に寝ています。睡眠不足だと初経が遅れる、成長が遅くなるなどのリスクがあります。とにかく早く寝たいけれど寝れない状況です。早く寝る方法などありますか?ある場合教えてください!最後まで見ていただきありがとうございました!またねー
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早く寝る方法!
こんにちは!cdmりぃです♪ 前は(今日は)回答ありがと~ 【本題】 私は、10時くらいだったら遅いって思わないけどな~ でも、早く寝ようって言う心がけいいと思う!! ・電子機器を控える ・温かい飲み物を飲む (カフェイン入りはNG) ・ねる90分前にお風呂に入る ・部屋を暗くして、少し涼しくする って言うのがいいらしいよ~ 参考になったら嬉しい^^ じゃあね☆(^^)/~~~
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