ダイエット方法おしえてーー😢
やっほ！あいかだよん♪ きずなん新しくなってて嬉しい～✌️
さっそく本題いっちゃうね！ 突然なんだけど、ダイエットの方法教えてほしいです！！体育の体力測定の50メートル走が10秒だいで、 これはやばい！って思いました笑 とにかく、やせたい！スクワット？とかでもいいので ぜひぜひ教えてくださいーー！
みんなの答え
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可愛いは作れる！
こんにちわんわん！ヒヨコちゃんです。 私もダイエット中だからわかる！私はとりあえず姿勢を良くしてるよ！それだけでも痩せたような感じになる！あとは水を飲むことかな～
痩せ方
水は、とにかく飲んだほうがいいです！後無理に食事を減らしたり今まで普通に食べてたお菓子を全く食べない とかをしてしまうとリバウンドして 激太りするらしいです… 骨格診断をしてみるのもいいと思います！骨格はナチュラル、ウェーブ、ストレートがあって自分の骨格を知ると自分に合う痩せ方がわかりますよ スクワット、ランニング、筋トレが逆効果になってしまう骨格もあります、 脚を細くしたいなら着圧ソックスをはいてむくみをとったり お風呂に入る時にマッサージをしたり。歩くのも大事だと思います 頑張ってください！ 参考にしてくれたら嬉しいです
気持ちわかりすぎますっ😭😭
みうです！キラキラしたい中1です！
お気持ち、痛いほどわかりますっっ・・・ みうは、とにかくご飯の量を3分の2くらいにするかわりにお水をたくさん飲んだり、おやつをUHAグミサプリとかにしてました！あと、運動も毎日ランニング4kmくらいしてました！ でも、健康体型が大事ですし、無理しないでくださいね！
少しずつ！
らりるです！ ～本題～ 私は歩くことを習慣化しました！歩くことが難しければお菓子やジュースを週1とかだけにして頻度を減らしてあげるといいと思います！あと消化早めるためによく噛んだり、腸動かすために水たくさん飲んだりしたら私は8キロ痩せました！もちろん個人差あると思いますが、自分に合うものをどんどん見つけてってください🎶ですがいちばん大切なのは無理しないことです！！自分のペースで頑張りましょう、！