メンタル的に辛い

こんちゃ！ ココナッツミルクティーは美味しいねです！ 和菓子大好きです！

辛かったね。 不登校で学校に行きたくないのに、親に責められて辛いだろうね。 その気持ち、めっちゃ分かる！私も不登校なんだけど親に責められはしないけど「努力しろ」って言われる(泣) 君はよく頑張った！ もう何も抱え込まなくてもいい！ もう辛い思いしなくてもいい！ 親にガツンと言っちゃいなよ！ 「本当に辛い！学校に行きたくない！僕の親なら僕の気持ちぐらいわかってよ！」 って！ 私もガツンと言ったよ！私は親なんか怖くないし！ 辛い時は辛いって言ってもいいんだよ。無理しなくていい。 でも勉強しないと私みたいに頭がバカみなるから少しずつでも、ほんの少しずつでもいいから！一日一問だけ解くでもいいから、頑張ってみてね！ 応援してます！

毎日本当にお疲れさま。 文章を読んでいて、すごく苦しい中で頑張って過ごしていることが伝わってきた。 信じてほしいのは、今つらい思いをしていることや苦しいと感じていることは決して弱いからではないっていうこと。 誰にも信じてもらえないように感じると、本当に苦しくなるよね。 まずはここで気持ちを言葉にできたこと自体、とても勇気のいることだったと思う。 一人で抱え込まず、少しでも安心して話せる大人や相談先を見つけてほしいな。 自分の命と気持ちを大事にしてね。自分を大事にしてね。自分を愛してね。

中1の9月から不登校やってます！

こんにちは！いちごちゃんです！ 親が「なんでこんな子に育っちゃったんだろう」なんて、絶対に言ってはいけない言葉なの。虐待と同じくらい酷いこと。 私もストレスをためやすく、よく体調を崩してるよ。 私も不登校になった最初は何度も飛び降りようとしたし、ずっと泣いてた。親にも「どうせ…」決めつけられてた。原因がわからないのとっても怖くて生きるのが辛かったし、いまも辛い。 正直、辛いならやらなくていい。嫌なことは避けていい。学校から思いっきり逃げていい。 信用できる大人を探すのも難しいと思う。 でも、この世には絶対に守ってくれる人がいる。チャットで相談できるところもあるし、『こども家庭庁　18歳以下のみなさんへ』ってところで相談できるよ。 ストレスの解消法は、実況者とかアイドルとか推しの動画を見ることと、寝ること！ 人によってだけど、寝たりして自律神経を整えるとイイらしいよ！ 私はすっちゃんのご両親を許さない。あんな酷いことを言うことはおかしいから。 不登校は「悪いこと」じゃなくて「頑張りすぎな自分を休ませてくれる時間」だよ！ まったく悪いことじゃないから、自分を責めないでね！

こんにちは、図書館司書です。 私も、少し、似た様な性格だと、思います。

親に、少しでも厳しい事を言われたら、物凄く落ち込んでしまいます。 私の場合のストレス発散方法は、 ・好きな音楽を聴く ・好きな本を読む ・パズルをやる この3つです。好きな音楽は、聴いているだけで気分が上がります。 本を読んでいる間は、その世界観や物語に没頭 して、その間だけだけれど、他の事は、少しでも忘れられる。 パズルは、もし、難しいなと思ったら、108ピースや300ピースの物からやってみるといいと思います。 パズルって、絵柄を見て、はめて。 ピース数が少なくても、1つ、ぴたっとはまった時、ほんの少しだけ、気分が上がるというか、自己肯定感が、上がる。 と、私は思って居ます。

こんにちはころころんです すっちゃんと同じように、私も、不登校になっていました。しかも、親もまったく同じようなかんじ、、、

私は、小１から不登校で、いまは改善されてきてますが、小4までは地獄でした、、 親は、いけなくなったとき、引きずって学校へ連れていってました、あれがトラウマで、体触られるのが怖い。人も観察して、危険そうなら、離れる。 親意外に相談してみては？ 先生や、スクールカウンセラーなど、 味方になってくれる人は絶対います！ あと、自分の好きなことをして、心の回復をしたり、 まず、あなたは、心の回復をさせましょう、 ホット一息つく、好きなことをする。など、あなたにしかできないことが絶対あります！ 自分を信じて、生きていて下さい！ 長文失礼しました。

まるっちゃと申します。

私も自殺したいなって思ったことがあるんだけど、死んだらどうなっちゃうんだろうとか考えちゃって勇気が出ず結局現在楽しく生きています。私は親の言うことについては、基本的に自分が悪くないのに責められているなら無視して部屋に閉じこもっているかな。今は元気に学校行ってるけど、たまにストレスを解消しないとネガティブになったりイライラしたりしちゃうから、その時の私がやっている対処法を教えるね。私は、家族に迷惑にならないように布団を被ったりして声があまり漏れないようにしてから、悪口を言ったり発狂したりしてるよ。それでも解消されなかったら枕を殴ったりしてるねwあとは泣くのがいいと思う。文句言いながら布団殴りながら泣くとスッキリするよヽ(*´ｖ｀*)ﾉ ぜひ試してみてね。

口下手な高校生です

親が味方してくれないの！？一番しんどいじゃん 不登校って別に全然悪いことじゃないし、ある意味これからの人生に役立つ良い経験だと思うなぁ 私は今までの人生で特に大きなピンチも経験せずのんきに生きてきたから、あなたの気持ちがどれだけ辛いかはわからないから、偉そうなことは言えないんだけど… でも少しでもあなたの気持ちが楽になるかもしれない方法を伝えるね ①とりあえず自分の正直な気持ちを紙に書く(私も悩みがあるときはたまにやってて、自分の気持ちが整理できるからおすすめ！) ➁運動する(運動苦手だったらごめんね。でも体動かすとめっちゃストレス発散になるよ！例えば人が少ない朝か夕方にちょっとだけ家の回り走ってみるとか) ③自分の気持ちを正直に話せる人を見つける(これはムズいよなぁ…いないから悩むんだよね。でも一番大事だと思う。) てかここキズなんで思ってることみんなに聞いてもらうのも良いんじゃね？きっと誰かしらが共感してくれるよ！ 今は苦しいかもだけど、いつか幸せになれることを願ってるよ!!

こんにちは！りおりおです ふとこの質問が目に留まったので答えてみるね。

はじめに自分の事を1番わかってて、1番やさしく褒められるのって自分自身なんだよ。なのに自分自身で自分を責めるなんてことはよくないこと！大前提として誰か周りに否定する人がいても、どうか自分自身は自分の味方でいてあげてください。これだけは忘れないで😉 あと、「やまない雨はない」って言葉知ってる？今すごくしんどい状況だとしてもいつかは終わりがあって明るい未来は絶対あるって意味だよ。この言葉でちょっとでも明るい気持ちになってくれたら嬉しいな。 さて、本題。ストレス発散の方法だよね。私が効くと思う方法を書いてみるよ。 ・紙に気持ちを書き出したり、声に出してみたりする。 →自分の中で気持ちをぐるぐるさせちゃうともっと辛くなっちゃうことがあるよ。気持ちを整理してみるのは大事。 でも、証拠に残したくないこともあるかもしれない。(親に見られたくない聞かれたくないとか)そうしたら、頭の中で気持ちを整理してあげてみても良いかもね。 ・大きく深呼吸する →意外にもしんどい時は呼吸が浅いんだ。大きく呼吸してみるとちょっと落ち着くかもしれない。 絶対大丈夫応援してる！また何かあればキッズで質問して！よく頑張ってる！