メンタル的に辛い
ど～もすっちゃんです (=´∀｀)人(´∀｀=)
˚✧₊⁎本題⁎⁺˳✧༚ 僕は、今不登校になっています。それなのに、お母さんやお父さんは慰めてくれるんじゃなくて僕のことを責めたりしてきました。こう言うことも言ってました「なんでこんな子に育っちゃったんだろう」って言われて部屋で泣きました。はっきり言って毎日が辛いです。一回自殺しようとしました。ですが怖くて出来ませんでしたもう誰も信じられないです。あと、僕ストレスをためやすい性格で、ストレスがたまり気持ちが不安定です誰かストレス発散する方法を教えてください。よろしくお願いします 辛口✖︎
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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自己流解決方法
まるっちゃと申します。
私も自殺したいなって思ったことがあるんだけど、死んだらどうなっちゃうんだろうとか考えちゃって勇気が出ず結局現在楽しく生きています。私は親の言うことについては、基本的に自分が悪くないのに責められているなら無視して部屋に閉じこもっているかな。今は元気に学校行ってるけど、たまにストレスを解消しないとネガティブになったりイライラしたりしちゃうから、その時の私がやっている対処法を教えるね。私は、家族に迷惑にならないように布団を被ったりして声があまり漏れないようにしてから、悪口を言ったり発狂したりしてるよ。それでも解消されなかったら枕を殴ったりしてるねwあとは泣くのがいいと思う。文句言いながら布団殴りながら泣くとスッキリするよヽ(*´ｖ｀*)ﾉ ぜひ試してみてね。
それは大変だ
口下手な高校生です
親が味方してくれないの！？一番しんどいじゃん 不登校って別に全然悪いことじゃないし、ある意味これからの人生に役立つ良い経験だと思うなぁ 私は今までの人生で特に大きなピンチも経験せずのんきに生きてきたから、あなたの気持ちがどれだけ辛いかはわからないから、偉そうなことは言えないんだけど… でも少しでもあなたの気持ちが楽になるかもしれない方法を伝えるね ①とりあえず自分の正直な気持ちを紙に書く(私も悩みがあるときはたまにやってて、自分の気持ちが整理できるからおすすめ！) ➁運動する(運動苦手だったらごめんね。でも体動かすとめっちゃストレス発散になるよ！例えば人が少ない朝か夕方にちょっとだけ家の回り走ってみるとか) ③自分の気持ちを正直に話せる人を見つける(これはムズいよなぁ…いないから悩むんだよね。でも一番大事だと思う。) てかここキズなんで思ってることみんなに聞いてもらうのも良いんじゃね？きっと誰かしらが共感してくれるよ！ 今は苦しいかもだけど、いつか幸せになれることを願ってるよ!!
よくがんばってるね
こんにちは！りおりおです ふとこの質問が目に留まったので答えてみるね。
はじめに自分の事を1番わかってて、1番やさしく褒められるのって自分自身なんだよ。なのに自分自身で自分を責めるなんてことはよくないこと！大前提として誰か周りに否定する人がいても、どうか自分自身は自分の味方でいてあげてください。これだけは忘れないで😉 あと、「やまない雨はない」って言葉知ってる？今すごくしんどい状況だとしてもいつかは終わりがあって明るい未来は絶対あるって意味だよ。この言葉でちょっとでも明るい気持ちになってくれたら嬉しいな。 さて、本題。ストレス発散の方法だよね。私が効くと思う方法を書いてみるよ。 ・紙に気持ちを書き出したり、声に出してみたりする。 →自分の中で気持ちをぐるぐるさせちゃうともっと辛くなっちゃうことがあるよ。気持ちを整理してみるのは大事。 でも、証拠に残したくないこともあるかもしれない。(親に見られたくない聞かれたくないとか)そうしたら、頭の中で気持ちを整理してあげてみても良いかもね。 ・大きく深呼吸する →意外にもしんどい時は呼吸が浅いんだ。大きく呼吸してみるとちょっと落ち着くかもしれない。 絶対大丈夫応援してる！また何かあればキッズで質問して！よく頑張ってる！