ニコ☆プチのオーディションに向けてのダイエット
はじめまして、しずりん☆ですっっっ❣️ 足が学年の女子で１番速いんだ～ みんな、よろしくっっっ(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
ニコ☆プチのオーディション参加したいですっっっ でも体重重くて、、、身長１４５センチ、体重４３キロなんです… わたしの場合筋肉が多いからじゃないって家族は言うんですけど 肥満度とかは「標準」に入ってます わたしきゃしゃな筋肉が付きにくい体質ではなくて、、、つきやすいほうなんです… だから太く見えちゃって プチもは「健康的」らしいけど正直、痩せすぎだと思います あんなに細い子うちの学年にもいません いても背が低い子なんです（スミマセン嫉妬してるだけです、、、でも半分は本気で思います）それでスタイルがよく見えるダイエットを教えてください お願いします
みんなの答え
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え！マジ？！おしえるよん！
こんにちはこんばんはみるっちです！ ぼくも同じくモデル目指してます！ 小4身長147センチで体重31キロです！
まずはできるとこからやってみて! レベル1、ご飯を食べる時はサラダから！無理な食事制限はリバウンドになるかもだからNG！ レベル2！ストレッチ＆マッサージをする！お風呂上がりにストレッチとマッサージをするだけでOK!朝もするといいね！ レベル3、お菓子をひかえる！一切食べないじゃなくて3時のおやつの時間に一個だけ食べるといいよ!3時が太りにくいからね！ レベル4、運動を1日1時間くらいする！もちろん休憩も取ってね！ レベル5、スキンケア！モデルに必要なのはスタイルだけじゃないよ！肌の綺麗さ！ レベル6、水を1日に2リットル飲む！ 全然痩せすぎじゃないよ！ぼく身長147で31キロだから！頑張ってね!
私の場合は、
こんにちは！ ふゆかだよー
私は、中2の身長１５９で体重が３５でダイエットは、 一日運動を一時間半 お菓子をやめたら 体重30になったよ
