（至急）本当の原因を突き止めたい
こんにちは、はるあです 便秘に5年以上悩んでます
自己紹介にもある通りです 5年以上は悩み、未だ原因は分かりませんが。 チャットや相談場所に連絡しても 必ず言われることは 専門家の先生に診てもらった方がいいと思います 便秘以外にも隠れてる病気があるかもしれないと言われました。 病院は（考えすぎだとは思いますが） 手術をする場所だと認識してしまって 病院に行けば、無理やり手術されるんだって思ってしまい。怖くなってしまいます。 私は元々頑固なので イヤイヤな気持ちになります チャットに聞いてみたら 元々私は便秘になりにくい体質なのに いったいなぜ便秘になりやすくなったのかを考えてみたら 環境問題にも問題があるのかっと聞いたら 環境や自律神経の乱れを起こしたら ストレスや緊張で便秘になりやすくなりますって言われました 良く父に学校に行きなさいなど 不登校だからって甘えるなっていうふうに怒鳴られてから 体調が悪く悪化してしまいました。 環境を良くする方法は難しいかもしれませんが。 私自身改善できる方法を教えてほしいです。 今はとにかくストレスを抱えないように 好きなことに全力で集中しています。 もう苦しみたくまないし それで、私の便秘は痙攣性便秘と 大腸遅延型便秘（だいちょうちえんがたべんぴ） というものらしいです。 少しでも改善できるように うんちをどんな感じで出したらいいかとか アドバイスお願いします。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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できること
私はそんなことがないのでよくわかりません。 水分をとって、野菜も摂る？みたいな。でも5年も続いているのなら、根本に問題があるのかな？みないな 親に相談しにくいですよね 保健室の先生とかは？ストレスがあるのなら、それを解消していったほうがいいと思います。 便秘のことは隠して親に相談するとか。私はよくわからないのであまり力になれません！ごめんなさい。
参考になるかはわからないけど…
こんちゃ～ 頭悪いしめちゃくちゃ反抗期で親との喧嘩が辛いです。。。。。あと高校受験、不安しかない。なんていうか、実感が湧かないし、かといって勉強しないからこのままでいいか悩んで…の負のループ。勉強したくない。。。。
年下が答えるのもアレかもしれないけど、とりあえず水いっぱい飲んどこ！ ・朝起きたらコップ一杯のぬるま湯を飲む。 ・もしできたら、りんご、バナナ、キウイとかを食べる ・私もお腹痛い時にするとりまジャンプする 好きなことに集中できるの、めちゃくちゃ素敵💓 考えたくなかったら無視していいんだけど、学校に行きたくない理由考えてみて、とりあえず書いてみる。で、書き終わったらビリビリに破く！それだけでもちょっとはスッキリすると思う！ あとは、寝る時間と起きる時間固定するだけですんごい気持ちも体も楽になるよ！私は元々徹夜とかよくしてたんだけど、、、10時に寝て6時に起きるようになってからはすんごい気持ちが楽になった気がするよ！ そしてとにかく鏡の前で自分を褒めて！！誰も聞いてないから（知らんけど笑）！「でもやっぱり…」とか「みんなはそう思ってない」とかじゃなくて、嘘でもなんでもいいから「今日も私可愛い！頑張ってる！」とかで良いし、なんなら可愛くポーズ！！それだけで楽しいし、笑うのって一番良いから！！ね？？！ 何度でも相談して他の人を頼るんだよ！今の君は頑張ってるんだから💗
